_ЖЕНЯ_

Всём каратистам и обычным людям привет! С вами снова Женя. В этом посте я решил рассказать как можно заниматься и отрабатывать удары теннисным мячом. Дело было так... В каратистком лагере шихан рассказал нам о том что он мог бы заниматься у известного бразильского боксëра. Шихан прочитал что нужно уметь делать чтобы тренироваться у него. В списке перечисленного было умение жонглировать тремя шариками. И сразу спрашивается почему? Но на самом деле шарик хорошо развивает резкость и ловкость руки. Так вот про упражнения. 1.отбивайте без остановки мячик об земли в течении 3 минут. Если мячик упал то надо сделать 5 отжиманий. 2.Подбрасываешь мячик одной рукой и делая удар в живот ловишь его. Упражнение делать 3 минуты и 3 минуты другой рукой. 3.сильно сжимаешь мячик в руке и делаешь различные удары. ВСЕМ СПАСИБО! ВСЕМ ПОКА!

Для тех кто искал. Счëт Каратэ Киокушинкай: Ичи(ити) -1 Ни-2 Сан-3 Ши(ëн) (си) -4 Го-5 Року-6 Шичи(сичи)-7 Хачи(хати) -8 Ку-9 Джу(дзю) -10

Всем привет! Сегодня я решил написать свой первый пост. Я очень люблю ходить в лес. Просто обажаю! Согласитесь, птички поют, Можно много чего интересного сделать например пойти в поход. Сегодня гулял в лесу в моëм родном городе Тольятти. Там был очень чистый и свежий воздух. Посреди леса находится озеро с островком внутри. Добрые люди построили там мини-переправу. Там очень круто и весело. Очень жаль что люди не следят за экологией и выкидывают мусор где попало. Но что-бы про это говорить мне и статьи будет мало. Поэто-му переходим дальше. Птицы в лесу такие красивые и разнообрпзные. Вряд ли их сейчас где-нибудь увидишь кроме леса🙂... Зверей правда в последнее время стало очень мало. Печально... Ну а на этом все. Всем пока!