Управление собой, вместо подавления эмоций
В современном мире, насыщенном стрессами и информационным шумом, навык самоуправления становится не просто полезным – он критически важен для психофизического благополучия и достижения целей. В чем же разница, между управлением и подавлением, своих желаний и эмоций? Управление собой – это осознанная способность регулировать свои мысли, эмоции, поведение и физиологические реакции, для достижения долгосрочных целей и поддержания психологического равновесия. Это комплексный процесс, включающий в себя:
–...