Карина Зубцова

Как взвешивание влияет на состояние Это одно из первых моих наставлений клиентам. Почему это важно? Во-первых, информация о том, сколько вы весите, сама по себе бесполезна и даже вредна. Часто встречаю у блогеров, что они каждое утро взвешиваются, а потом радуются или негодуют по этому поводу. Но эти данные слишком малы, чтобы говорить о результате, но при этом сильно влияют на настроение.  Можно очень сильно расстроится и загнобить себя, либо обрадоваться и позволить себе что-то съесть лишнее:...

Психосоматика ожирения разных частей тела То, что я напишу ниже, основывается на справочных данных, и может не иметь к вашей личной причине никакого отношения! У всех людей разный опыт за плечами, а значит, разные ассоциации 🙂 Тем не менее, я надеюсь, статья вам понравится и вы захотите разобраться со своей личной причиной. ⬇️⬇️⬇️ Накопление жира в разных частях тела и о чем это может быть (справочные данные) ЖИВОТ (верхняя часть)  Мужской тип ожирения. Защита от удара ножом, штыком на поле битвы...

Во всем виновата война Вернёмся в послевоенные годы. Всегда после войны случается бум рождаемости. И в 60е годы мир заполняют девочки-подростки. Как они выглядят? Худые, астеничные, длинные руки, длинные ноги, еще не сформированная грудь… Такой образ быстро становится популярным среди женщин. Модельеры начинают выбирать стройных моделей - потому что это распространённый тип фигуры. Остальным женщинам приходится подстраиваться. Самый пик приходится к 90м годам XX столетия, когда в моду входит «героиновый шик», шейпинг, лосины, подчёркивающие все «недостатки» фигуры...

История из практики В апреле ко мне обратилась девушка.  Запрос - хочу, но могу похудеть. Лишний вес возникает не на пустом месте. И начинается он не с булочек и переедания, а с мыслей и чувств. Подробнее об этом механизме я рассказываю на курсе «Психосоматика для себя» У доверительницы началом послужил недостаток внимания мамы, точнее следствие этого недостатка. Сложная ситуация с братом, внимание родителей уходит туда, девочка начинает чувствовать себя НЕНУЖНОЙ. Это состояние чаще всего и вызывает желание внимания, любви и заботы...

Вторичные выгоды + бесплатный гайд В прошлой статье я поделилась очень личной психологической причиной набора веса. Но может быть и такое, что осознавать свои причины - недостаточно. Нужно разобрать вторичные выгоды оставаться в лишнем весе. Звучит бредово, но выгод именно в этой сфере больше всего. Вторичные выгоды - это скрытая польза от проблемы. Приведу ниже несколько примеров, которые назвали мои доверители:...

Как это повлияло на набор веса во взрослом возрасте Лишний вес - история довольно распространённая, но единицы решают разобраться с психосоматикой. Во-первых, потому что слишком много пропаганды правильного питания, фитнес-тренировок, историй, призывающих к силе воли! Целая индустрия работает над средствами для похудения и целлюлита. У людей не остаётся шанс взглянуть на себя под другим углом. Во-вторых, разбираться с собой - работа не менее сложная, местами приносящая боль и слёзы.  Как это было у меня...

В очередной раз встав на весы, я поняла, что дальше так себя запускать нельзя. И твердо решила пойти в бассейн. Вот прям завтра же! Что произошло далее: вечером, гуляя с собакой, я подвернула ногу так, что еле ходила. Ни о каком бассейне не могло быть и речи. К счастью, на тот момент я уже разбиралась в психосоматике и знала, что моё решение похудеть и травма связаны. Эта неприятность буквально заставила меня разобраться с психологической причиной удержания веса. Называется, пока жареный петух не клюнет… Также я узнала, что подобные ситуации также происходили и с другими женщинами...

что смогу сбросить лишние килограммы без усилий. Моя история похудения началась в 17 лет и тянулась до 33 лет. Постоянные то диеты, то зажоры, но самое ужасное - это чувство вины и ненависть к себе после очередного срыва. Я так прожила 16 лет. И думала, что все так живут. Что...