Temirlan Abedchanov

Вот играешь ты, работаешь, а уже и не хочется ничего, и не понимаешь для чего ты это делаешь. Знакомо? Не могу опираться на какие-то знания в психологии, которых у меня не много, поэтому буду опираться на свой опыт и мысли. Ситуация для меня, конечно, очень узнаваемая. И, честно сказать, это другая область разговора. Я, разумеется, не коуч, не наставник, но поделиться своим видением решения этого вопроса могу. Рассмотрим выгорание в 3 аспектах: 📌1.В жизни; 📌2.В занятиях; 📌3.В профессии в целом. 👇 🔷️1.Наведи порядок во всех сферах жизни. Самое верное и самое сложное, на мой взгляд. Часто, то, что тяготит в одной сфере, не дает развития в другой. Когда в голове каша, имеет место быть внутриличностным конфликтам, а там и подавленность, депрессия, фрустрация и т.д. Максимально разложив всё по полочкам, можно найти причину вашего состояния и устранить ее. 🔷️2.Проанализируй что именно не получается в твоей игре. Когда в голове всё систематизированно, то справляться с решением проблем проще. Допустим, вместо " у меня ничего не получается, я не умею играть, зачем мне это надо", вам нужно всего лишь подправить левую руку, нажим на смычок и поработать над координацией. 🔷️3.Испытывать чувство выгорания - нормально. Я считаю, что это явление естественный процесс, особенно, в творческой профессии. Невозможно 24/7 генерировать идеи и быть круглосуточно вдохновленным. Нужно просто переждать этот момент.

🏆Мои 2 значимые победы в Санкт-Петербурге🏆 Для вас уже не секрет, что я люблю бывать в Питере. Там очень красиво и атмосферно. Этот город подходит для того, чтобы развеяться, отдохнуть, погулять, провести выходные. Я был там будучи школьником, студентом и теперь, надеюсь, взрослым человеком)) И каждый раз восприятие Петербурга с возрастом несколько меняется. Просто интересное наблюдение) И вот 2 моих значимые победы в городе Санкт-Петербург: 1 - Это было в 2009 году, если не ошибаюсь. Я участвовал в международном конкурсе-фестивале, что предполагает большое количество различных областей искусств: от классики до народных танцев и эстрадного вокала. Ну вышел я, ну сыграл Чайковского, ну и взял Гран-при всего конкурса🙈 параллельно взяв 1 места в составе ансамблей. 2 - Это возможность солировать в дуэте на сцене концертного зала Мариинского театра. Мы играли "Вибрез" Дж. Соллимы. 2017 год, кажется) Личная профессиональная победа) На тот момент передо мной стоял выбор: выступить в Питере или в своем городе, т.к. даты наслаивались. Глупо, что я вообще раздумывал о выборе🤦🏻‍♂️😁 я очень хэппи, что случилось так, как случилось. Теперь есть, что вспомнить и даже пересмотреть концерт в ютубе) Такими возможностями я горжусь. Просто делайте своё дело ответственно и не упускайте большие возможности)

Всем известны 4 правила работы над произведением. А если не всем, то вот они: ▪по нотам с инструментом ▪по нотам без инструмента ▪с инструментом без нот ▪без нот и без инструмента Когда учим наизусть, само собой, выкладываем путь кирпичиками ➡️ делим на мотивчики, затем по тактам, потом по страницам. А вот для надёжного запоминания, в т.ч. большого нотного текста, выручает 4ое правило (без нот и без инструмента). Мысленно проигрываем произведение от начала и до конца, от первой до последней ноты. Визуализируем нажатие каждым пальцем, каждый переход и смены позиций. Ни одну ноту не проходим на автопилоте. Результат гарантирован👍🏻 При игре на инструменте можно выделить пару проигрываний для прохождения от начала до конца. Не преследуя исполнительских задач, просто осилить объем и проверить правильность текста.

Не любишь снимать свое исполнение на видео? Пора начать. На самом деле, это очень полезное занятие. Ваше видео может и не дойти до интернет-сети, это на ваше усмотрение, важен сам процесс. Если вы уже достаточно осведомлены в вопросах исполнения и музыки, можно удивительным образом обнаружить, что анализируя свою видеозапись вполне реально взять на себя функции педагога и ускорить свой прогресс. Плюсы записывать себя на видео: 📌САМООБУЧЕНИЕ и САМОПОМОЩЬ - В наше время технологий, я считаю, надо использовать все преимущества, что нам даны. У каждого есть смартфон. На видео можно услышать свою неидеальную фразировку, плохую интонацию и технологию, хотя казалось, что совершенство на подходе. Субъективное восприятие очень обманчиво. Анализируя свою запись, можно исправить свои косяки, бонусом подправить постановку рук и корпуса, и продвинуться в результате. Педагог будет только до определенного времени, а ваше мастерство, постоянно требующее улучшения, навсегда. 📌ВЫДЕРЖКА и КОНЦЕНТРАЦИЯ. Лично я всегда сталкиваюсь с такой проблемой: играю - всё более менее хорошо, начинаю записывать - сразу ошибки и недовольство всем, что я делаю. + Думаю, в пандемию мы все столкнулись с видеоотчетами и невозможностью сделать нормальный дубль🤯 Либо мы начинаем придавать излишнее значение, либо концентрируемся по-настоящему и начинаем быть строже к себе. Если перед камерой не получается, что говорить о живых концертах.

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС, А НЕ ТОГДА Периодически задаюсь этим вопросом, особенно, когда начинаю изобретать «велосипед» при занятиях на инструменте. Удивительным образом, сказанное когда-то педагогами доходит, условно, на седьмые сутки. Своими мыслительными затратами я подхожу к решению проблемы совершенно с другой стороны, нежели говорил мне педагог, характеризую это своими словами понятными мне. И, слава богу, прихожу, к чему нужно прийти. Но все равно обидно за прошедшее время поисков. Тем более, когда это сопровождается «ааа, так вот о чем он говорил! Почему я не понимал этого сразу...» Понял бы раньше – раньше начал бы прогрессировать и добился бОльших результатов. Думаю, в принципе, дело в подготовленности моего сознания к восприятию информации. Как и у всех. Я поздно загорелся своей профессией. И когда это случилось (аллилуйя), я начал нарабатывать практикующий опыт, на который опирались мои внезапные озарения. Теперь в любых рекомендациях по поводу моей игры я сразу понимаю, о чем речь. Здорово, конечно, приходить ко всему своей головой (я тоже за этот принцип, ведь только так приходит осознание, опытным путем), но иногда так не хватало объяснений на пальцах, чтобы разжевали и положили, и мы бы пошли дальше с другой скоростью🙃