Валентина Бобова

Неприятие собственной внешности - это наша неспособность понять свои истинные желания: чего я сейчас хочу на самом деле: плакать или есть? Отметьте свой негатив как явление и продолжайте наблюдать за телом. Ведь очень важно на самом деле понимать, что и почему так раздражает нас в себе. Ведь идеала не существует, добиваться его бессмысленно и бесполезно. В себе можно разобраться. Себя можно принять. Собой можно научиться пользоваться. И, я думаю, этого вполне достаточно, чтобы не изводить себя лишними претензиями. Чтобы жить в гармонии с собой. А разобраться в себе поможет йога. Попробуйте, вам понравится #спасибо_йоге #даешь_ЗОЖ! #весна #будьвформе #осанка #март #коуч #коучинг #Муравленко #аюрведа #йогавмуравленко #Авангард #хатха_йога #баланс #этожизнь #дышим #приходикнам

Здравствуйте! Мне нужна ваша помощь! Я делаю новую программу и хочу, чтобы она была актуальна. Я буду вам очень и очень благодарна, если вы найдёте немного времени, чтобы ответить на несколько моих вопросов. Напишите мне в личку когда вам будет удобно, и я с вами свяжусь. Общаться будем так, как удобно вам (по телефону, в зуме, скайпу или в другом мессенджере) Возможно, ваши ответы будут открытием для вас и, наверняка, изменят что-то в вашей привычной жизни.

Остался один из 8-ми мартовского букета )) Воля к жизни... #коучинг #ктоЯ #коуч #коучсессия #жизньврадость #мояжизнь_моиправила #йога #спасибойоге #будьвформе #выбор #весна #март

В тяжелые моменты, люди могут потерять свою опору, потерять ориентиры. И их очень важно восстановить, чтобы двигаться дальше. Коучинг помогает найти самое главное в жизни, найти опору и свою цель. В этом его сила и его перспектива. Можно бесконечно грустить, придаваться панике и думать что все плохо! А можно спросить себя - моё нынешнее мышление помогает или мешает решению ситуации? Каковы мои следующие шаги? И если тебе важно сейчас обрести внутри себя опору и спокойствие, справиться с тревогой и паникой, определить истинные цели, чтобы двигаться дальше, буду рада помочь. Без оплаты, просто от души. Напиши мне #coach_bobova #коучинг #ктоЯ #коуч #коучсессия #жизньврадость #мояжизнь_моиправила #йога #спасибойоге #будьвформе #выбор #весна #март

Говорят так: после дождя всегда приходит радуга, после слёз — счастье. У нас в Муравленко радуга не только после дождя... Весна! #коучинг #ктоЯ #коуч #коучсессия #жизньврадость #мояжизнь_моиправила #йога #спасибойоге #будьвформе #выбор #весна #март

ЭМОЦИИ ЖИВУТ В ТЕЛЕ. Не существует плохих и хороших эмоций: то, какой мы считаем эмоцию, зависит от нашего воспитания и бэкграунда. Мы сдерживаем те эмоции, которые не приняты в нашем окружении, и проявляем те, что нам позволили. Но подавление эмоций приводит к эмоциональному истощению, стрессу и даже серьезным заболеваниям. Их нужно проживать, прорабатывать. Неэффективно заглушать #эмоции — на какое-то время станет легче, но внутри будет нарастать негатив, организм будет жить в страхе. Например, если подавлять гнев, радость будет проявляться слабее. Связь между физическим состоянием тела и психоэмоциональным состоянием не всегда очевидна для нас. Но если мы напуганы или взвинчены, #тело автоматически напрягается и чаще всего, мы это замечаем. С возрастом напряжение накапливается и становится хроническим. Мысли и чувства вплетены в тело, поэтому йога, снимания хроническое напряжение и раскрывая тело, поднимает на поверхность глубоко спрятанные переживания, наши страхи, печали и другие эмоции. #коучинг #ктоЯ #коуч #коучсессия #жизньврадость #мояжизнь_моиправила #йога #спасибойоге #будьвформе #выбор

Как пережить стрессовую ситуацию? Выбор за вами: или входить в панику или включить голову и подумать, что я сейчас делаю? Страх и гнев ещё никому не помог. Паника никому ещё не помогла. Спросите себя - Какое моё дело здесь, в этой ситуации? Делай что можешь, там, где ты есть, с тем, что имеешь. Вместо того, чтобы страдать и убивать свою психику переживаниями, сделайте что-то посильно вам хорошее. Помогите кому-то или чему-то и мир станет чуточку лучше. Но если чувства, которые вызывают у вас новости, не дают спокойно мыслить, то займитесь тем, что вас действительно интересует, продолжайте делать то, что вы обычно делали. #коучинг #ктоЯ #коуч #коучсессия #жизньврадость #мояжизнь_моиправила #йога #спасибойоге #будьвформе #выбор

Жизнь — это сейчас. Нет никаких потом. Живи сегодня, не жди, пока у тебя отнимут здоровье или даже саму жизнь. Живи! Наслаждайся каждым днем, не откладывай это на «когда-нибудь потом, когда дела закончатся». Дела не заканчиваются никогда, а вот жизнь за ними теряется. #коучинг #ктоЯ #коуч #коучсессия #жизньврадость #мояжизнь_моиправила #йога #спасибойоге #будьвформе #выбор

Чего мы хотим? Если люди заняты не тем, чем хотели бы, они погружаются в нудное состояние однообразия. Утром, едва продрав глаза, успеваешь лишь быстро поесть — и надо бежать, чтобы быстро переделать все дела, чтобы быстро прийти вечером, поужинать и быстро лечь спать. А жить некогда. Есть ли шанс начать все сначала?   Путь к изменениям открыт в любом возрасте и независимо от социального положения человека. Даже если не все осуществится, лучше попытаться что-то изменить — ведь это интересно,— чем потом жалеть. Да и жизненных сил такие сожаления не прибавляют, силу и энергию дают действия. Моя формула счастья — делать то, что мне интересно. Многие спотыкаются на вопросе «что мне интересно?».  Мы всегда знаем, чего не хотим, но вот чего мы хотим — с этим возникают трудности,  В результате многие лишь вечно жалуются — то не так, это не то — и не могут в полной мере наслаждаться жизнью. Мешает и детское ожидание, что за тебя кто-то что-то сделает. Но человек сознательно или нет, в каждый момент жизни совершает выбор: кем быть, каким быть, с кем быть? Готовность отвечать за свой выбор — ключевое условие саморазвития взрослого человека. Человек выбирает болезнь или здоровье, успех или неудачу, хотя ему самому может казаться, что это он просто такой невезучий. Делая выбор, важно не приносить себя в жертву. Приглашаю к себе на сессию. Разберем, чего хочешь именно ты и нужно ли тебе то, что ты для себя выбираешь. 

Проблемы со здоровьем возникают, когда мы делим себя на «я» и «тело» Мы болеем, толстеем или ненормально худеем оттого, что телесно проживаем то, что должны проживать эмоционально. Так, например, мы заедаем тревогу, обиду или другие трудные чувства вместо того, чтобы их открыто испытывать. Нам кажется, что разбираться с собственными эмоциями рискованно, а съесть еще одну конфетку – безопасно. Эмоции - не слабость, а сила. Не существует верных или неверных ощущений. А как у вас? Получается открыто выражать чувства? #коучинг #ктоЯ #коуч #коучсессия #жизньврадость #мояжизнь_моиправила #йога #спасибойоге #будьвформе