записки бывшей гимнастки

Прямая спина и статный вид - это то, что значительно выделяет современного человека в толпе. Едва ли кто-то обратит особое внимание на девушку с накачанными губами и 5D ресницами или на парня в дорогой одежде. А вот если вы держите голову прямо, спину ровно, распрямляете грудную клетку и плечи, то будете подсознательно казаться другим людям более уверенным в себе и привлекательным. Но прямая осанка важна не только при повседневной жизни. Особенное внимание ей нужно уделять при занятии спортом, неважно делаете ли вы это в спортзале с дополнительным весом или занимаетесь фитнесом в группе...

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня поговорим с вами о важности осанки и ее влиянии на проработку мышц на тренировке. Многие из нас наверняка имеют какие-либо искривления позвоночника: это сколиоз, а также лордоз и кифоз. Однако о последних двух большинство людей никогда и не слышали. Сколиоз очень часто диагностируется еще в раннем возрасте. Это деформация позвоночника относительно оси вправо или влево. Как бы родители не старались ругать своих детей за то, что они криво сидят и носят рюкзак на одном плече, едва ли это помогает решить проблему, и она сохраняется до взрослого возраста...