Елена Бражникова

Я хочу… Дальше каждый продолжит по своему и за этими словами вероятно будет крыться какая-то потребность. Казалось бы все тут просто, когда речь заходит про потребность. И то что потребности должны быть удовлетворены тоже лежит на поверхности. Хочешь есть, иди ешь. Хочешь пить, иди пей. Хочешь спать, тут тоже все логично и понятно. Еда, вода, сон это то что мы чащего всего считаем потребностями, то что нам необходимо чтобы жить, но на самом деле на них все не ограничивается. Потребность в безопасности, любви, принятии, принадлежности к какой то группе, сообществу, потребность в признании и уважении, самореализации (добрый вечер, дядюшка Маслоу) - это тоже все про нас. И это тоже является необходимостью, это не “приятный бонус” от жизнь, а то в чем человек нуждается. Как правило каждый из нас в состоянии понять когда он голоден, хочет пить или спать, тело нам подсказывает. А как понять что в данный момент я жажду безопасности, любви или признания? Тут то и начинаются сложности. Мы часто попросту не осознаем своих потребностей. А пока я не знаю чего я хочу, я не могу себе это дать и поэтому либо остаюсь с чувством неудовлетворенности, либо удовлетворяю как придется, часто тоже не попадая в цель и оставаясь “голодной”. Могу ли я получать удовольствие от жизни если я не получаю огромную часть их того, что мне необходимо? Тут есть риск оказаться со всей этой неудовлетворенностью в определенной точке своей жизни в которой ты не хочешь находиться, быть рядом с теми людьми

Детские эмоции. О Боги! Как это тяжело Пора уже признать, что справляться с эмоциями человека, который сам не понимает, что в моменте происходит - гиперсложно. Как правило на эмоции ребенка все не заканчивается и вот ты уже, как кубарем с горы, влетаешь в свой собственный аффект. И помимо того, что тебе нужно, как то помочь ребёнку, тебе нужно еще и как то собрать себя. Иногда мне кажется, что это то, что просто выбивает опору из под ног. И если ты только что был рассудительным и устойчивым взрослым, то теперь ты сам как будто бы беспомощный ребенок, который не знает, что с этой жизнью вообще делать. Мыслить здраво, не проваливаться в злость и отчаяние, когда ты вынужден справляться со всей этой бурей и правда очень тяжело. И я даже знаю как правильно: говорить ты злишся/грустишь/боишься, принимать его эмоции, быть рядом, обнимать если нужно, не отвергать и не обесценивать. Но знать и делать это совсем не одно и тоже. Потому что для того что бы сделать правильно нужны колоссальные силы, нужен ресурс выдерживать все эти приключения. Тут фраза о том, что “сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка” подходит лучше всего. Правда иногда важно сначала позаботится о себе и не только в момент бури. Позаботиться о себе, чтобы накопить силы и эту бурю переждать. И вот с мыслью о том, что я как собака, которая все понимает, а сделать будто ничего не может, отправляют грустить от того, что конца и края этому пока не предвидится

“Если мы не ссоримся, то наши отношения мертвы” Кажется, что напротив, конфликты убивают всяческие контакты, но недавно столкнулась с этой фразой и задумалась. В действительности конфликты дают очень много. В них мы врезаемся в чужие границы. Наталкиваемся на места где болит и стараемся туда больше не дотрагиваться. Или напротив находим места куда нужно прикасаться чаще. Благодаря им мы регулируемся сами и выстраиваем отношения, в которых каждому будет безопасно. Мы не притираемся, когда не с кем притираться. На последней гештальт группе я говорила о том, что “Мы ни разу не ругались. Просто потому что меня в тех отношениях практически не было”. Странно когда человек вроде с тобой, он не приносит в отношения ничего своего, никак себя не размещает в контакте, просто молчаливый слушатель. И это про то, что мы вроде были вдвоем, но не знали друг друга. Если конфликтов нет? Тогда возможно кого-то из нас в этих отношениях тоже нет. Но бывает и так, что оба не пришли…