Grechka girl

Вот уже несколько лет я борюсь с пищевой зависимостью. С самым страшным наркотиком в мире. С сахаром. Оказывается даже алкоголизм и курение не так страшны, как сахар. Алкоголиком, конечно, я не была - в запои не уходила😂😂 но пивко пару раз в неделю присутствовало. И не бутылочка, а несколько литров. Вот бы воду я тогда так пила😂😂 но она не лезла почему-то. Только наутро жёсткого сушняка - как следствия обезвоженного организма. Как хорошо, что молодость и глупость переросли в здоровую взрослость и осознанность...

Я соскучилась по натуральным ногтям. Так я думала перед тем как снять покрытие😂 Как же непривычно и неудобно без геля на ногтях. Ногти тонкие, острые - не ногти, а самые настоящие когти😂 Месяц назад прищемила палец дверью и только сейчас увидела огромный синяк под ногтём😬 А белые пятнышки на ногтях - это недостаток цинка. У меня они оказывается на всех ногтевых пластинах. А на мизинце левой руки нет лунулы - это такая белая кайма у кутикулы...

3 недели я ежедневно (кроме воскресенья) занимаюсь по утрам йогой. Мы плавно и не спеша работаем над гибкостью тела и суставов.  Очень много упражнений посвящено плечевому поясу. У меня с ним как раз большая беда. Я постоянно сутулюсь и хожу с кривой спиной и опущенными плечами. Очень надеюсь с помощью йоги исправить свою осанку. Ну и со...

⚠️Вам будет сложно! Очень сложно.🥲 Вам придётся постоянно работать над собой, становиться сильнее, уверенее. Вы будете привлекать к себе заинтересованные взгляды. Вами будут восхищаться. Оно вам надо?  ⚠️Вы будете разочаровываться! Раз за разом вы будете делать какое-то упражнение, а оно не будет получаться. Вы будете злиться, расстраиваться, пробовать снова и снова. В конце, конечно, оно обязательно получится. Но какой смысл тратить столько сил и энергии, чтобы становиться лучше с каждой тренировкой?...

1. Делаем опару : 100мл закваски 100 мл воды 50 гр муки пшеничной в/с Размешать, накрыть целлофаном и поставить в тёплое место на 2 часа . Температура расстройки 28 градусов . До появления пузырьков ,похожих на пену . 2. Замешиваем булку . В готовую опару добавляем : 85 гр цельнозерновой муки 10 гр рисовой муки 4 гр соли 10 гр тыквенных семечек 10 гр подсолнечных семечек 5 гр семечек льна. Все размешиваем ложкой. Затем ! Смачиваем руки водой и берём тесто в руки и начинаем словно варежка на двух руках вымешивать тесто ...