Найти в Дзене
Быть худой, не значит быть довольной своим телом
Я всю жизнь была активной, не страдала избыточным весом, но фигура после родов, мягко сказать, не очень. В апреле этого года я впервые попробовала фитнес-марафон и была приятно удивлена, оказывается, можно выглядеть лучше: 🔸Не выходя из дома 🔸Без отрыва семьи 🔸Без спортивного инвентаря и тренажеров Марафон закончился, но тренироваться и правильно питаться стало для меня привычкой. Я изучала тему домашних тренировок и мечтала объединить мамочек в декрете, чтобы вместе идти к фигуре своей мечты...
3 года назад
Лень - двигатель ожирения или как худеть без насилия над собой.
Феномен человеческой лени в том, что копить жир, мы любим и умеем, а вот «сжигать» — это трудно. Диета — это имитация труда и стресс для организма. Мы «подрезаем» калории и организм тратит их из резервов. Но как только «стресс» миновал, диета закончилась, организм готовится к следующей атаке и копит новую «материальную», точнее жировую подушку. Зачем же считать калории? Разберём на примере математики. Если съели 100 калорий, а лёжа на диване, потратили только 75, то разница в 15 калорий будет сохранена про запас в виде жирочка на боках, на которых лежали...
3 года назад