Найти в Дзене
90% мам совершают эту ошибку
Вы не поверите, но всего лишь 1 привычка поможет маме повысить свой ресурс, уровень энергии и снизить уровень ежедневного стресса на 50% в 1 месяц! Давайте знакомиться. Я, Пятунина Арина и знаю все о том, как маме стать спокойной в родительстве. Итак, о какой привычке идет речь? Привычка, которая повысит ресурсы и позволит быть энергичной в течении всего дня, а также снизит уровень ежедневного стресса, которому подвержены 90% российских мам. Разбираем на молекулы: это СОН! 1. В 22.00 начинается вывод всех токсичных веществ из организма, но мало кто знает 2...
2 года назад
КТО Я?
Я, Пятунина Арина, помогаю мама совместить несовместимое - с помощью науки. Уже 3й год обучаю мам, как с одной стороны - реализовать себя в профессии БЕЗ выгорания в рутине и с другой стороны посвятить свое время для развития потенциала и сильных сторон ребенка БЕЗ СТРЕССА и воспитания. 10 лет назад, когда я сама стала мамой - все эти задачи стали моей реальностью.  И решение этих задач я нашла в науке: - нейробиологии - осознанности и - коучинге. Именно исследования и результаты работ нейрофизиолога...
2 года назад
ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНИ
Вы действительно можете получить всё что пожелаете. Все карты, маршруты с точными указателями уже есть внутри каждого человека - это движение жизни называется предназначением. Нужна ли нам работа над собой и это бесконечное самопознание чтобы найти это предназначение? Я считаю, да - каждому в своё время, ведь в этом Энергия жизни- чтобы быть собой и жить своим предназначением! В другом нет ни души ни энергии. Вы же не думаете что вы пришли в этот мир, чтобы быть контейнером для пищи, контейнером...
3 года назад
А КАКИЕ У ВАС ПЛАНЫ НА БЛИЖАЙШИЙ МЕСЯЦ?
3 года назад
Как выглядят женщины, которые приходят ко мне за лучшей версией себя
Я считаю, что смысл жизни - в том, чтобы быть счастливым и реализовывать себя, свое призвание и свои мечты. Это большой путь. И порой, чтобы пройти его - нужен тот, кто знает дорогу. Кто же те женщины, которые приходят ко мне в работу? Кто ищет себя и свой путь Разрешить себе быть собой и распознать дело всей жизни. Ответить на вопрос кто я и чего я хочу в жизни - предназначение, реализация. Кто хочет понять как не потерять веру в себя и прийти к своей цели Убрать страхи и блоки, поднять самооценку и познать свободу быть собой...
3 года назад
ПРАКТИКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Уделите этой практике 10 минут, возьмите листок бумаги, устройтесь в любимом кресле, заварите вкусный час. Поехали. Вспомните, проанализируйте - что вы часто думаете и говорите вслух своим детям - какие шаблоны, негативные установки передаете. Большинство из того что всплывет в первые 3 минуты - то самое, это наши шаблоны из детства, которые мы неосознанно передаем своим детям. Важно именно выписать на бумагу - так работает наш мозг, проанализировать - откуда они, почему вы так говорите или думаете, в сем для вас выгода от этого. И конечно же - третье что мы делаем, переписываем эти установки, мысли - на положительные. Прямо здесь же на листке бумаги перепишите. И каждый раз, когда снова захотите сказать заезженную ненужную шаблонную установку своему чаду, СТОП - пауза, 1 секунда, осознали - заменили. Важно! Частицу "не" - исключаем из положительных формулировок (подсознание ее съедает и получится обратный эффект) и формулируем в настоящем времени! Эта простая практика многое изменить в ваших отношениях и в характерах ваших детей. Вы можете прямо сейчас переписать их судьбу на более лучшую! Ну и вам +250 в карму))
3 года назад
КОГДА ВСЕ ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ Пару лет назад мы думали что пандемия - это всё. Сейчас снова настали тяжелые времена. Сингулярность нарастает, а еще до 17 мая планеты с трех домах. Я не сильна в астрологии - но суть в том что это полный приполный п****. Потом еще с 10 мая по 3 июня обещают ретроградный Меркурий. В общем, с ума можно сойти. Что же делать, тут Меркурий, там планеты в домах, здесь мировая политич*ская ситуация? Единственное что делать в любые тяжелые времена - работать. Уйти в работу с головой. Ведь, согласитесь всегда бут то планеты, то Меркурии, то внешние события и причины. Но жизнь то продолжается. Да тяжело, к концу мая будет немного полегче, как говорят нумерологи, астрологи. "Но я то живу каждый день" - вы ведь так сейчас подумали? И верно, жить нужно каждый день. Несмотря на все внешние и внутренние причины. Бывают и тяжелые времена и сложные. И все прогнозы нужны лишь для того, чтобы понимать что происходит и в какой момент времени куда лавировать. Но жизнь продолжается каждый день. Каждый день можно продолжать радоваться солнцу, улыбаться по утрам и продолжать заниматься любимым делом, работать. Поэтому я предлагаю понимать внешние обстоятельства, но исходить из внутреннего мира, именно выстраивать внутри себя - опору, брать силы, искать вдохновение, находить ответы, учиться радоваться простым вещам и проходить сквозь сложности! Когда начинать - СЕЙЧАС! Хватит откладывать жизнь на потом, подчиняясь внешним обстоятельствам! Кто со мной?
3 года назад
МЫ САМИ ЗАБЫЛИ ЧТО ТАКОЕ БЫТЬ ДЕТЬМИ Когда на выходных мы были в ньютон-паре, я наблюдала за другими родителями. Как вы поняли, таких как я, активно экспериментирующих с детьми, ловящих шарики и делающих мыльные пузыри - было немного! К сожалению. Кто то просто ходил за ребенком как тень, кто-то отдал экскурсоводу, а кто то просто сидел на стульях ожидания в телефоне!!! Прочитайте мою статью - на тему отдыха - и вы поймете - почему для меня такое недопустимо)) Да, я за осознанное родительство, да, я за то чтобы разделять с ребенком его интересы! И тут есть практическая и стратегическая сторона вопроса. 1. вы знаете чем интересуется ваш ребенок, вы с ним на одной волне - а значит сегодня и в подростковом возрасте вы в теме его увлечений - что это дает? меньше конфликтов, так как есть ОБЩЕНИЕ и ПОНИМАНИЕ, и ВОВЛЕЧЕНИЕ родителя (искреннее вовлечение) в жизнь ребенка - это реально так работает, проверьте) 2. единственное где стоит жить - ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, потому что только в настоящем есть всё (об этом подробнее в других статьях), настоящая жизнь только в моменте - СЕЙЧАС. А единственные люди на планете которые живут СЕЙЧАС - это дети - учитесь у них! Это потрясающий опыт! Дети - это великие учителя для нас, взрослых, которые хотят ощутить себя настоящего в моменте "СЕЙЧАС", это действительно делает нас счастливыми! 3. Сплочение семьи за счет таких моментов общения переоценить невозможно, и конечно здесь важна эмоциональная составляющая! Вот так просто можно решить гору вопросов!
3 года назад
А ВЫ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАЕТЕ?
Как провести выходные с детьми, чтобы все остались довольны? Задачка не из лёгких, согласитесь! Расскажу на своем примере как сделать так, чтобы и вы и дети остались довольны, а выходные наполнили всю семью зарядом хорошего настроения на всю неделю! ПЛАНИРУЙ И РАЗДЕЛЯЙ Самое главное правило - чтобы хорошо отдохнуть, отдых надо запланировать. Например, если ваша работы связана с умственным трудом и сидячим образом работы, то в выходные следует отдохнуть активно, сходить в поход, например. То есть переключиться...
3 года назад
ДОБРОЕ УТРО! Благодарю всех моих подписчиков и читателей за интерес к моему блогу ) Всем доброе утро! Чтобы на выходных получить новые ощущения я предлагаю вам посмотреть мультфильмы эмоционального воспитания. Да, даже взрослые в этих картинах находят для себя ответы, погружаются в эмоциональное состояние, которое наполняет! А тем более если вы посмотрите вместе с детками - эффект будет потрясающий. Я говорю о работах Хаяо Миядзаки, "Рыбка поньо на утесе" наш любимый и его можно смотреть лет с 5, Мой сосед Тоторо, Унесенные призраками, Ходячий замок, Небесный замок Лапута, Ведьмина служба доставки - это те, что мы смотрели и пересматривали) и я каждый раз предвкушаю когда мы садимся за просмотр новой (которую мы еще не видели) работы мастера! Работы Миядзаки не только признаны во всем мире и получили огромное количество наград, но самое главное - что они особенные, посмотрите! Для детей - посмотрите трейлеры, чтобы определить подходит ли к вашему возрасту )
3 года назад
КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ЗА 1 СЕКУНДУ ?💫 ⠀ Однажды наступает момент, когда понимаешь: “Да. Это оно. Выбор сделан”. Этот выбор ты ощущаешь даже физически, чувствуешь, как реальность начинает меняться. Но чтобы поменять свою жизнь в моменте, нужно научиться осознанности, понимать: ▪️кто ты? ▪️чего хочешь? ▪️куда идешь? ▪️какую миссию несешь для людей? И когда мы начинаем мыслить в направлении того, что именно хотим изменить в жизни, совершаем шаги на пути к этому изменению, то квантовое поле, которое нас окружает (проще говоря, вселенная), понимает, что ты действительно принял решение и как бы разворачивается под тебя. В позапрошлом году я ощутила момент, в котором вселенная развернулась под меня. Мне нужно было принять решение, от которого будет зависеть, меняю я свою жизнь или нет. Но я не видела четкой картинки, каких именно изменений хочу. И вот. Сижу я как-то утром и понимаю, что надо было мечтать конкретнее. Ведь жизнь действительно поменялась! Но разве это все, чего я хотела? Тогда я стала мечтать более конкретно, прописывать свои желания, визуализировать. И в спустя несколько месяцев жизнь поменялась именно так, как я хотела, на очень высокой точке осознанности. Я стала понимать, что я, зачем, куда иду. Буквально в одну миллисекунду приняла это важное решение. Но если бы я не достигла этой степени осознанности, жизнь не поменялась бы так, как нужно именно мне, поэтому этой теме я уделяю очень много внимания на курсе “Порядок в жизни” А у вас были такие моменты изменений?
3 года назад
ВДРУГ ЭФФЕКТ ОТ ПОРХОЖДЕНИЯ КУРСА БЫСТРО ПРОЙДЕТ? Такой страх оправдан, когда тренинги длятся пару дней. Я сделала все, чтобы эффект сохранился навсегда. ⠀ За 30 дней, пока длится курс, вы не только осваиваете новые привычки, но и закрепляете их. Уже во время курса вы ощутите, как меняется ваша жизнь. ⠀ Результаты у всех свои: ⠀ ▪️Кто-то начинает лучше высыпаться ▪️Кто-то начинает понимать, чего хочет на самом деле ▪️У кого-то высвобождается энергия для реализации целей, для главного, для жизни. ▪️Кто-то прокачивает эмоциональное здоровье. ⠀ Это зависит от того, с каким запросом вы изначально идёте на курс. ⠀ Внедрённые на курсе привычки останутся с вами - это и будет вашим результатом. ⠀ Я сама проходила много курсов, много марафонов. Знаю, что наш мозг всегда идёт по пути наименьшего сопротивления и берет далеко не все, а только то, что ему нужно в этот конкретный момент. Поэтому самая большая ошибка, из-за которой курс может пройти для вас впустую - это бездействие. ⠀ И избежать эту ошибку можно, если следовать четкому плану, который я для вас прописала. ⠀ Только через постоянные повторения, действия, можно внедрить сначала маленькие изменения, затем большие, а из маленьких и больших изменений как раз и состоит изменение всей жизни. ⠀ Согласны?
3 года назад