Найти в Дзене
Статьи
5 ОШИБОК ЭМОЦИЙ
Почему так важно разрешить себе проявление любых эмоций? Почему замалчивание плохо? Давай разберемся с твоими эмоциями и научим их использовать себе во благо. ⠀ ❗️Ошибка 1 Первая, самая типичная и распространенная ошибка в управлении эмоциями – это их блокировка. То есть, если я испытываю эмоцию, которую в данный момент не хочу испытывать, то мне надо крикнуть ей «стоп!» и загнать «обратно в ангар». Ничего хорошо из этого не выйдет. К стрессу от ситуации ты добавишь стресс от подавления эмоции. Это...
3 года назад
Лучший тренинг личностного роста - просто ЖИТЬ, общаться с людьми😉 Да и жить в потоке. Без планов, без ожиданий. Так вы даёте пространству место ДЛЯ ВОЛШЕБСТВА💫 Когда планов много, все расписано и под жестким контролем - волшебство не случается. ЕМУ ПРОСТО НЕКОГДА. ДЛЯ НЕГО НЕТ МЕСТА.  А если вы отпустите контроль, то увидите, что есть спонтанность, случайность, поток, волшебство ✨ Чтобы жить, начните говорить миру: «У тебя есть планы на меня? Я В ЭТИХ ПЛАНАХ УЧАСТВУЮ!» Нет, у меня есть свои планы. Но (мир) имей в виду: если что, предлагай, я поменяю! Вот такая своеобразная гибкость. Так вы открываетесь миру и событиям в нем. Начните участвовать во всем том, что предлагает жизнь. НАЧНИТЕ ЖИТЬ. 
3 года назад
Зачем нам личные границы?
Границы - тема, с которой проблема у многих. Вообще психологические границы - это про то, КАК с нами МОЖНО обращаться, а как НЕЛЬЗЯ. Естественно это можно и нельзя конкретно отличается с близкими людьми, совершенно посторонними людьми и не близким окружением. Человек, у которого границы выстроены плохо, он чувствует во власти других людей, обстоятельств, не может отказать кому-то или испытывает чувство дискомфорта, чтобы сказать что-то кому-то. Это быстро истощает. Хорошие границы дарят нам: Человек...
3 года назад
ТЕХНИКА ИЗ НЛП, ЧТОБЫ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ
Порой мы сталкиваемся с проблемой и не знаем, как ее решить. У меня для вас есть техника, которая вам поможет. Она заключается в том, что проблему заменяют на желаемый результат. ⠀ Как это работает?⠀ ⠀ У вас есть какая-то проблема, которую вы хотите решить - это ваше актуальное состояние (АС). Вы имеете представление о том, какого результата хотите достичь - это желаемое состояние (ЖС). Например, вы боитесь выступать публично, но ваша карьера это предусматривает - это ваше АС. Вы хотите уверенно и без страха выступать на большую аудиторию - это ваше ЖС...
3 года назад
Разрешайте себе быть в состояниях🙌🏻 ⠀ Проживайте все эмоции до конца. Мы слишком много себе запрещаем - а это вредно, для здоровья в том числе. ⠀ Разрешите себе быть таким, каким вам хочется  ⠀ Разрешите себе быть грустными, злыми ⠀ Разрешите себе быть слабыми ⠀ Разрешите себе быть некрасивыми и несексуальными  ⠀ Разрешите себе быть настоящими ⠀ Разрешите себе быть радостными, открытыми ⠀ Разрешите себе быть любимыми ⠀ Разрешите себе быть СЧАСТЛИВЫМИ🤍 ⠀ Хотя бы на минуту побудьте таким, каким вы себе запрещаете быть. Проживите эту эмоцию. И как вы себя чувствуете теперь? Instagram: @katharina_makarova www.instagram.com/...ulw
3 года назад
Видео