О Здоровье

Почему важно не только есть овощи на регулярной основе, но и соблюдать определенный порядок в еде? Овощи, те которые можно есть сырыми (такие как: белокочанная капуста, морковь, свекла, все виды салатов, брокколи, перцы, цукини, цветная капуста, огурец) это грубая пищевая клетчатка. В отличие от жиров, протеинов и углеводов, которые расщепляются в результате пищеварения, клетчатка не может быть переварена организмом. Тогда зачем она? Поэтому именно ЕДА основа здоровья. Спорт, бады, лекарственные препараты будут лишь дополнением. Отдельно следует отметить зелень (петрушка, укроп, кинза и пр...

Что такое Здоровый Образ Жизни? В первую очередь, напрашивается слово «отказ» отказ от алкоголя, сигарет, сладкого, жирного, жаренного и пр. Навсегда конечно же! иначе это не ЗОЖ. Вы страдаете определенными недугами (лишний вес, акне, дерматиты, отсутствие энергии, плохое настроение, депрессия, агрессия) потому что думаете, что у вас слабая сила воли и отказ от любимых продуктов кажется пыткой. И вы никогда больше не будете ловкими и энергичными. Ведь те кто ЗОЖ , они никогда ничем не болеют, всегда бодры, веселы, у них отличная фигура, кожа, самочувствие да и жизнь! Они смогли, а Вы нет. Не знаю как вы, а я так всегда думала...