Записки худеющего

Биоимпендансный анализ - это диагностика состава тела, основанная на разнице сопротивления тока различных тканей в организме. На сегодняшний день, это одна из самых точных методик для оценки состояния вашего тела на текущий момент. Как его проводят? Специальные электроды размещают на голени и предплечьях. Далее пропускается небольшой переменный ток (50 kHz) и приборы начинают сканировать сопротивление тканей тела. Мы знаем, что проводимость у всех тканей разная (у воды, мышц, жировой ткани) и...

К сожалению, избыточная масса - это не всегда результат неправильного питания и отсутствия адекватных физических нагрузок. В некоторых случаях виной всему являются заболевания или синдромы, без коррекции которых на стабильное похудение можно особо не расчитывать. Как я уже писала ранее, я решила подобрать правильную стратегию поведения - для начала посетила врача. Выявлением причин набора лишнего веса занимается врач-эндокринолог. Результаты анализов облегчат процесс похудения и помогут найти основные...

Мой старт состоялся 2 июня 2021 года. И на тот период я выглядела так, как на фотографиях ниже. Я вешала не слишком много, мой вес на начало похудения составлял 72 килограмма, рост — 174 см. Я не выглядела толстой. Особенно, когда одевалась по фигуре в те вещи, которые могли скрывать мои бедра. Но со времён моего переезда в Сочи, нарушенным режимом жизни и стрессами, сменой работы, эмоционально сложным обучением, я наела 12 лишних для себя килограмм. С чего начать? Не стоит торопиться, к хорошему...

Меня зовут Яна. Этим летом у меня появилась цель. Дом своей мечты. Мое новое, здоровое тело. Есть много мнений по поводу того как лучше выглядеть человеку. Самое близкое мне - это здоровье и любовь к себе. Эту мысль я принимаю, но что такое здоровье? Это легко переносить простуду? Не задыхаться, поднимаясь по лестнице? Без труда просыпаться по утрам? Мне пришлось долго доходить до мысли об осознанном отношении к себе и своему телу. Сложно вспомнить момент, в который я осознала простые истины, но звучат они так: Я хочу зимой кататься на сноуборде, как прежде, не задыхаясь после первого спуска...