ЗАВТРАК ЗОЖ. 🌿🌏

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! С чашечкой кофе или чая нежные домашние вафли. Прекрасное начало дня, с домашней выпечкой! 🟢 Рецепт вафель: 300гр. муки, 180 гр. масла,150 гр. сахара, 3 яйца, 200 гр молока, 2 ч.л. разрыхлителя, 1 пакет ванильного сахара, соль. Сметанообразная смесь, выпекается в вафельнице. ( получается 12-14 шт.)

Хорошего дня, приятного аппетита. Этот вариант завтрака, насыщенный белком, и зелегнью, хорошее начало дня! 💖🌿

Сегодня на завтрак овсяно-блин. Приятного аппетита!🫓🌿 Овсяные хлопья (лучше,долгой варки), измельчить и добавить 1 яйцо, соль по вкусу. Обжарить на масле ГХИ,с 2-х сторон. Смазать арахисовой пастой и украсить ягодами.🌿🫓🍓🍓🍓

Варенье из апельсиновых корочек! К чаю и кофе, подойдет легкое варенье из корок апельсина. Сьели с семьей апельсины, корки замочила в воде, сливала в течении 2 дней и меняла воду. Отделила белую часть от корок (она выбрасывается).Хорошо проварить( 2 раза) в воде по 15 минут и слить воду. Затем приготовим сироп из 2ст. воды и 1,5 ст. сахара + 200 гр. корок, на медленом огне варим периодически помешивая 45 минут. Готово! Приятного чаепития!🌿🍊🍊🍊🌿

Завтрак подан, приятного аппетита! Доброе утро, хорошего дня! На завтрак курочка с ананасом, готовила в духовке.Рекомендую, приготовить, на ужин прекрасно подходит. 🟢🌿🌿🌿 Грудку пластами нарезать т.0.7 см , отбить или насечку сделать и смазать смесью( майонез, чеснок, копченая паприка, смесь перцев, соль).Выложить кольца ананаса и в духовку на 30 мин. В конце покрыть сыром и еще на 5-7 мин. Грибочки также смазать также этой смесью и выпекать.

Доброе утро! Приятного аппетита! Сегодня у нас блины с малиновым вареньем и малиновый чай. 🌿🌹🍓 🟢🌿🌿🌿 Блины: 0.5 л. молока 1-2 яйца Муки 220гр. Масло растительное 3 ст.ложек Разрыхлитель 1ч.л. Соль, сахар по вкусу.

НЕСКУЧНЫЙ ЗАВТРАК! 🌿🌿🌿 Доброе утро, друзья! Приятного аппетита! Сегодня рыбка форель с редисом и зеленью. Чай малиновый.🌺🌿

МУДРОСТЬ ДНЯ.⏳️🌍🌏🌎

НЕСКУЧНЫЙ ЗАВТРАК.🌿🌿🌿 Доброе утро, друзья! Горячий завтрак, это то что необходимо для хорошего пищеварения. Собирая тарелку, незабываем о зелени,овощах. Сегодня яичница с помидоркой, луком и грибами.( 4-переца смесь ,соль,при готовке). Зерновой кофе. 🟢🌿🌿🌿 зелень укропа,петрушки и редис.

НЕСКУЧНЫЙ ЗАВТРАК!🌿🌿🌿 Доброе утро, друзья! Взбиваем яйцо с брикетом шпината и готовим омлет со шпинатом и луком, на сливочнлм масле. Это идеальное сочетание, если брать 2 яйца будет пышней ( я готовила 1 яйцо). Травяной чай с медом.🌿🌿🌿

НЕСКУЧНЫЙ ЗАВТРАК.🌿🌿🌿 Доброе утро! Мы авторы наших утренних завтраков, и тарелку собираем, используя разные комбинации, из полезных продуктов и зелени. Сегодня мой завтрак: яичница с луком и грибами, зелень, редис. Зерновой кофе. 🟢🌿🌿🌿Чтоб зубы не темнели от кофе,я добавляю в кофе сливки

Сегодня на завтрак дранники со сметанкой, помидор и зелень.Зерновой кофе. 🌿🌿🌿 🟢P.S. натереть картофель, отжать влагу добавить яйцо, соль, перец. Готовить на среднем огне с двух сторон, перевернуть и накрыть крышкой.