КЛУБ Правильного питания / г.Челябинск

Здравствуйте дорогие читатели! Худеть быстро и вкусно это не какая-то байка или запредельная мечта! Это вполне реально и на своем примере я вам это покажу и докажу! Начнем наверное мы с того, как же мы вообще набираем этот злосчастный вес.. Но как же тогда похудеть? Во первых нам нужно понять, что если вы не спортсмен а обычный человек, такой как я к примеру, у которого малоподвижный образ жизни, который работает на обычной работе и в основном сидит а потом едет опять же сидя домой и утром так...

Самый важный фактор при регулировании потребления белка — это общее его количество в сутки. Практика показывает, что можно есть хоть один раз в день, но все равно иметь очень хорошие результаты. Булочка и протеиновый коктейль за целый день тоже были в моей жизни... В качестве эксперимента.😅 Второе по важности — это количество приемов пищи, в которых будет достаточно белка. Если вы хотите оптимизировать свои результаты еще больше, получить еще больше мышц, это весьма важно...

Но победителей не будет😏 Ведь никакой разницы между сахаром, который мы добавляем в чай, и сахаром из фруктов нет. Наверняка вы сталкивались с продуктами, где этикетке написано "с натуральным сахаром", или что-то похожее. Предполагается, что такие продукты более полезны. Сахар из фруктов не полезней столового сахара. Я пытаюсь вам доказать, что фрукты вредны для вас. Вовсе нет...

А кто же вам может запретить, если вам так хочется? 😉 Чем больше ваш опыт в тренировках, чем выше ваша тренированность, тем больше и чаще вы можете тренироваться. Давайте договоримся, что в вопросах тренировок будет воспринимать реальность не в днях, а часах. То есть в неделе 169 часов. Это важно понять, чтобы осознать, насколько странной является мысль что "нельзя тренироваться каждый день, не восстановишься"...