Анна Трофимова

Почему мы так яростно триггерим друг друга в отношениях И что с этим делать, если не хочется снова наступать на те же грабли Иногда смотришь на пару и думаешь: «Ну почему они снова ругаются из-за ерунды?» А потом ловишь себя на том же самом - только с другим человеком и по другому поводу. Правда в том, что триггеры - это не мелочи. Это кнопки, которые мы носим внутри. И любой, кто рядом, рано или поздно на них нажимает. Что чаще всего раздражает женщин Не «он забыл», не «он не помог», не «он сказал неправильно». Раздражает другое: ощущение, что её не слышат и не видят. Даже если мужчина не хотел задеть - ощущение невнимательности бьёт по больному. Что бесит мужчин Не «она слишком эмоциональная», не «слишком сложная». Раздражает одно: ощущение, что его старания обесценили. Мужчина может таскать на себе полмира, но если всё это воспринимается как «ну и что?» - всё, глухая оборона включена. Но вся правда - внутри нас Мы часто думаем, что реагируем на поступок партнёра. Но честнее сказать: мы реагируем на свою старую боль, которая давно лежит под кожей. Если обидела фраза - боль была раньше. Если взбесила привычка - внутри есть потребность, которую давно никто не закрывал. Если один и тот же конфликт повторяется - значит, дело не в человеке, а в нашем собственном сценарии. Триггеры - не враги Они как подсветка: показывают, где мы сами себе врём, саботируем или не хотим смотреть внутрь. Именно поэтому пары, которые умеют обсуждать триггеры, а не обвинять друг друга, живут намного спокойнее - и глубже. Правильный вопрос - не “почему он/она так делает?” Гораздо честнее спросить: “Почему я реагирую именно так? И чего мне сейчас на самом деле не хватает?” Когда человек начинает видеть свои реакции как подсказки, а не как поводы для войны - начинается та самая трансформация, о которой я пишу в блоге. Переход в новую версию себя - без драк, драм и привычных эмоциональных ям.