Оксюморон Счастья

Отчего люди не летают «Я говорю: отчего люди не летают так, как птицы? Знаешь, мне иногда кажется, что я птица. Когда стоишь на горе, так тебя и тянет лететь. Вот так бы разбежалась, подняла руки и полетела». Екатерина (А. Островский, «Гроза») У каждого из нас в жизни БЫЛИ события, которые действительно сильно ранили, причиняли огромные душевные муки, разбивали сердце на тысячи кусочков. ❗БЫЛИ❗ – значит, давно прошли. И мы не в состоянии вернуться в прошлое и изменить его. Но яд воспоминаний продолжает отравлять нашу жизнь...

Я, как бизнес-тренер, уделяю очень большое внимание важности владения эмоционального интеллекта в карьере, коммуникациях, продуктивности… И при этом совершенно не говорю о владении эмоциональным интеллектом в семье и, в частности, в общении с детьми. 👪Каждый уважающий себя родитель сегодня считает, что стоит как можно раньше начинать развивать своего ребенка и отдают во всевозможные развивающие кружки, безусловно, это хорошо. А эмоциональному интеллекту – самому важному – родители обычно внимания не уделяют...

Научись себя прощать 🤗 🙃Странные мы все-таки люди Если мы нечаянно раним руку кухонным ножом, делаем все, чтобы побыстрее все зажило. И антисептиком обработаем, и ранозаживляющим средством помажем, и повязку наложим. 😨И почему-то поступаем совершенно иначе, когда испытываем эмоциональную боль Как будто сами себя проверяем на выносливость: словно с удовольствием купаемся в чувствах вины, стыда обиды и ненависти к себе. Мы крепко держимся за несчастье, все усилия прикладываем, чтобы удержаться за...

Научись благодарить жизнь 🤗 📣Важно уметь благодарить жизнь за все, что в ней есть. «А за что благодарить?» – тут спросит кто-то. «Если жизнь – одиночество, я чувствую себя несчастным, некрасивым, не очень умным, у меня ужасная работа – за что благодарить?» В качестве причин не делать этого можно назвать гораздо больше вещей, их список можно продолжать вовсе до бесконечности. Как я уже писала, все несчастные люди очень похожи друг на друга. 😕С подобными печальными мыслями о собственной жизни просто невозможно быть счастливым! 🤷Да, изменить свои мысли при этом нелегко...

Всем привет. Все кто только мог уже рассказал о том, что #война и том, что #кризис, который всего на полшага отстает от нее. Ответить вам на вопрос – «почему это все произошло?» 😨 не смогу и, откровенно говоря, не хочу, это уже произошло. ☞Давайте-ка я вам лучше отвечу на очень древний и сейчас актуальный вопрос -"Почему в кризис БОГАТЫЕ - БОГАТЕЮТ, а БЕДНЫЕ - БЕДНЕЮТ?". Ответ прост как три копейки. Вы, образно говоря оглянитесь вокруг, прислушайтесь и вчитайтесь 👀👂🏻 Все те, кто до сих пор безостановочно и с паническим огоньком в глазах обмусоливает с каждым встречным все утренние новости...

🏃‍♀В бешеном темпе жизни так сложно выискать время на походы в спортзал. Что там говорить – даже просто пойти прогуляться часто просто некогда. ❗Но физическая активность всем нам просто жизненно необходима. Всем, кому катастрофически не хватает времени на традиционный спорт, я предлагаю простой и эффективный метод – миофасциальный релиз, или МФР. 👨‍⚕Миофасциальный релиз – это набор методик, направленных на высвобождение соединительной ткани мышц и связок – фасции. Их применение позволяет достигнуть...

К большому сожалению, сейчас нечасто можно встретить крепкие счастливые семьи. Я постоянно наблюдаю, как мои ровесники лет 30-40 винят во всех своих жизненных неудачах своих родителей, при этом у них самих уже есть дети. Что я вижу в итоге? Три поколения несчастных людей. На уме у меня только один вопрос: кто-нибудь наконец сможет разорвать этот порочный круг неудачников и несчастливых людей? Недаром говорят: все счастливые семьи похожи друга на друга, а каждая несчастная – несчастлива по-своему! По-моему, скучно и неверно называть семью ячейкой общества...

Основных человеческих эмоций всего 6: Страх 😱, гнев (злость) 😡, отвращение (презрение) 😒, печаль 😞, радость😃, удивление (интерес) 😨 ❌Несмотря на то, что есть вкуснейшие коктейли из отрицательных и положительных эмоций – например, драйв и креативность – бесконтрольно пускать отрицательные эмоции в свою жизнь крайне вредно. Негативные эмоции при их высокой интенсивности вызывают гормональные колебания – а это влечет массу проблем! 🤔 Что происходит с человеком, когда его гормоны не в норме? Портится...

Чтобы что-то менять в своей жизни, двигаться вперед, нужны силы. А чтобы восполнить эти силы, нужно научиться отдыхать. Вопрос: как расслабляться так, чтобы восстанавливать силы максимально эффективно? Уверена, многие задают его себе, потому что им кажется, что полностью перезагружаться они не умеют. Даже после полноценного отпуска проходит всего три-четыре дня – и кажется, что вовсе не отдыхал! И совершенно непонятно, где теперь брать силы для жизни… Дыхательные упражнения и медитация – это отличные...

Медитация – это не просто особое состояние ума, а состояние чистого сознания без содержимого 🧘🏻‍♀️ ☛ Наше сознание обычно полно ненужного мусора, наш ум – это неутомимый труженик, постоянно оперирующий мыслями, желаниями, воспоминаниями, и процесс этот продолжается изо дня в день. Даже когда мы спим 😴 Медитация – это приостановка такого мыслительного процесса, состояние тишины и безмолвия. В состоянии медитации нет прошлого, нет будущего, нет гнетущих воспоминаний, тревожных мыслей, переживаний...

Уверена, у каждого в жизни было время, о котором особенно приятно вспоминать. Но, к сожалению, у большинства людей радостных, греющих душу воспоминаний не так уж и много. Хочу процитировать героя фильма «Знакомьтесь, Джо Блэк»: «Почти все мы тут одиноки. Если очень повезет, мы уносим с собой в могилу лишь несколько счастливых моментов». Вечный вопрос – почему мы не умеем радоваться? Чем старше я становлюсь, тем чаще задаюсь этим вопросом. А вы? Нам всегда кажется, что вот-вот ветер перемен принесет...

Слишком часто люди запрещают себе испытывать многие эмоции, особенно те, которые принято считать негативными. Предлагаю простое упражнение для того, чтобы оценить такой подход. ▶Нарисуйте все свои эмоции в виде круга, поделенного на секторы – отдельные эмоции. ▶Выберите эмоцию, от которой хотели бы избавиться навсегда. ▶Заштрихуйте этот сектор. ▶Теперь выберите те эмоции, которые, по вашему мнению, мешают вам двигаться вперед, тормозят вас. Заштрихуйте и их. Отрицательных эмоций, как можно заметить, вообще больше, чем тех, что в нашей культуре считаются положительными...