Найти в Дзене
В продолжение темы предыдущего поста. Парадокс ведения медицинского блога и отношения общества к блогерам в целом. Свой блог я начал вести полгода назад, ровно 6 месяцев назад. Изначально, я планировал, писать о медицине в целях популяризации здорового образа жизни; рассказывать о том, КАК с помощью профилактики и ежедневного труда (спорт, гимнастика, правильное питание) можно помочь себе «прожить долго и счастливо». Используя мой жизненный и большой профессиональный опыт, анализ историй моих пациентов, лайфхаки и прочее – можно изменить своё отношение к здоровью и сделать жизнь более позитивной. Парадокс всей ситуации, в том, что большинству читателей это не надо. Основная масса людей заходит в блоги, чтобы с одной стороны – отдохнуть и не думать лишний раз; с другой – узнать, как, не напрягаясь и не ограничивая себя ни в чём, получить рецепт «волшебной таблетки» из Хогвартса. Это парадокс, с которым я столкнулся на ведении своего блога. Большинству интересна "волшебная пилюля", но не кропотливая работа над собой и своим здоровьем. Уничтожать своё здоровье годами, не обращая внимание на спорт, здоровый образ жизни, правильное питание - хотят многие. Заниматься восстановлением, а ещё лучше - не доводить до этого - единицы. Например, статьи про «полезные продукты» прочитали до 7 тыс. чел. Статьи про «упражнения для укрепления здоровья и профилактика» - 17 – 500 дочитываний. Парадокс. Поэтому блогеры и подстраиваются под читателей. Поэтому и появляются «кричащие заголовки». А уже под заголовки подстраивается общий текст повествования. Ты можешь потратить на написании статьи почти целый день, пытаясь найти познавательную информацию для читателя, анализируя разные источники и подстраивая всё в единую последовательную канву. Но твой заголовок будет не так интересен и хайповый, чем другие. Людям интересен хайп и блогеры под него подстраиваются. Поэтому, не блогеры так наивны в своем повествовании, а общество – которое заставляет писать по правилам, иначе - не будет тебя читать. Спрос рождает предложения.
288 читали · 2 года назад
Красота требует жертв. Это выражение происходит от французской поговорки - Pour ětre belle il faut souffrir – Чтобы быть красивой, надо страдать. Французский перевод звучит не так, как мы привыкли слышать. Но смысл один и тот же. Чаще всего этот афоризм употребляется по отношению к женщинам. Если немного перефразировать – чтобы быть красивой, надо немного потерпеть. Так мы подходим к химическому окрашиванию волос. Процедуре, которая с одной стороны, блондинок делает брюнетками, шатенок - рыжими, а цвет волос пепельный блонд - окрашивают в светлый. Химическая краска в своём составе имеет агрессивные среды, которые пересушивают волосы, делая их ломкими и слабыми. Это происходит за счёт разрушения фибриллярного белка, входящего в состав волоса. Знаю молодого человека у которого волосы окрашены в фиолетовый цвет. Красиво и необычно. Но как он сам говорит: "первый месяц ещё ничего, но сейчас волосы стали чаще сыпаться". Если вы часто окрашиваете волосы, старайтесь использовать только качественную краску и давайте волосам периодически отдых. Всё хорошо в меру. Будьте здоровы и разумны!
328 читали · 3 года назад
До того как полгода назад я стал вести свой блог на яндекс дзен, у меня было двоякое отношение к блогерству. Смотря видео в Инстаграме и в ТикТоке, я не понимал, почему блогеры снимают видео, в большинстве своём, не несущие никакой смысловой нагрузки. Пранкеры, блогеры и иже с ними. При этом, общество, с одной стороны их порицает, но с другой - с удовольствием смотрит, повышая охваты. Часто в комментариях у блогеров можно встретить критику, с акцентом - «лучше пошли на завод работать и не паразитировали в обществе». Это парадокс. Ругают, осуждают, но продолжают читать. Чтобы в конце текста в комментариях снова «пригрозить пальчиком». За полгода ведение своего блога, я считаю, что общество само выстраивает Правила игры. То, что интересно читать и то, что будет читать. Не блогеры – общество. А, блогеры уже подстраиваются под общую тенденцию. Спрос рождает предложения. Если бы Обществу не было интересно смотреть в «замочную скважину» за другими, не было интересно, что и как – блогеры не писали бы. Зачем писать, и снимать то, что не будет давать трафик (потребление материала)?! Со мной можно поспорить и это только приветствуется. Но статистику не изменишь, она скрупулёзно всё учитывает – просмотры, клики, охваты и прочее. Людям интересен хайп (взрывная новость) и поэтому такие видео и статьи дают больше охватов просмотра и цитирования в СМИ. Было бы неинтересно, это не публиковали. Спрос рождает предложения. Продолжение следует
441 читали · 3 года назад
Боль в желудке. Как помочь себе при гастрите. Записки врача
Мы постоянно перекусываем на ходу, потому что пытаемся везде успеть. Это может привести к боли в желудке. Часто можно видеть на улице спешащих мимо людей, которые пробегают мимо вас с каким-нибудь фастфудом в руке или кофе. Мы живём в городе. Урбанизация даёт прирост населения, но при этом жизнь в мегаполисе накладывает свой отпечаток. Один из признаков жизни в мегаполисе - это гастрит. Воспаление слизистой желудка, которое чаще всего возникает из-за нарушения питания и нашей привычки есть на ходу...
694 читали · 3 года назад
Эффективный способ не заснуть за рулём. Секретный рецепт приготовления кофе.
На кофе я основательно подсел, когда учился в медицинском. Учёба, конспекты, практика. Хотя нет, наоборот. Днём – практика, а ночью – конспекты и учёба. Причём с часа ночи и до 5 утра. Время, когда основная масса людей ложилась спать, у меня начинался учебный процесс. Повторение пройденного материала, закрепление, прочтение новых разделов и так далее. Трудно было. Но спустя годы понимаешь, что студенческая жизнь - это одно из лучших воспоминаний. Как и все студенты, я перепробовал много способов, как сохранить ясный ум и работоспособность ночью...
206 читали · 3 года назад
Гастрит. Как себе помочь. Записки врача
Многим знакомо ощущение боли в желудке или дискомфорта, особенно в рабочие дни, когда нет времени банально сесть за стол и не спеша поесть. Всё делаем на ходу. Часто наблюдаю на улице спешащих куда-то людей с обязательным атрибутом в виде стаканчика кофе и каким-нибудь фастфудом в руке. Например, шаверма (шаурма) - это целое блюдо, из курицы с овощами и под толстым слоем соуса. Заменяет сразу и первое, и второе, а вместо компота - горячий кофе. Спустя несколько месяцев такого обеда на бегу, появляется дискомфорт в районе желудка...
715 читали · 3 года назад
3 продукта, которые полезны для вашей печени, за которые она скажет «спасибо». Записки врача
У меня есть знакомый, который не испытывает похмельный синдром. Абсолютно. Сколько бы и чего он ни выпил накануне, с утра – это энерджайзер энергии. Мечта любого мужчины… В компаниях, часто можно услышать: «как было бы здорово - поесть жирного мяска, выпить литра полтора вина и чтобы голова утром не болела и печень не отвалилась". С одной стороны, может, это было бы и «здорово». Поел, выпил, снова поел и ты так же молод и здоров, как в 20 лет. Но здесь кроется и опасность. Ведь что такое боль? Боль...
5429 читали · 3 года назад
Что лучше бодрит по утрам. «Закон притяжения кровати». Записки врача
Утром, когда собираешься на работу, на всё нет времени. Вроде и будильник ставишь за час до выхода из дома. И планируешь всё успеть, но всё равно, срабатывает закон притяжения кровати. Вначале я считал, что «закон кровати» - расхожее мнение которое знают многие, но о нём не принято говорить в обществе. Но оказалось, что оно тоже имеет своё интересное определение. Итак, закон притяжения кровати – кровать имеет свою силу притяжения, причём сила притяжения обратно пропорциональна времени на часах...
3 года назад
16 эффективных упражнений, которые вам помогут при гипертонии. Рекомендации спортивного врача
Я врач-реабилитолог. Для своих пациентов, которых веду вместе с врачом терапевтом, разработал комплекс упражнений, который можно применять при гипертонической болезни. Если раньше гипертония была свойственна людям старше 50 лет, то сейчас ей подвержены и более молодые. Гипертоническая болезнь – развивается вследствие нарушения деятельности высших центров сосудистой регуляции, нарушения почечного и нейрогуморальных механизмов (проведение нервных импульсов). Что в итоге приводит к нарушениям в работе ЦНС, сердечно-сосудистой системы, почек...
554 читали · 3 года назад
Основную часть моей жизни занимает работа. 24/7 и 365 дней в году. Редко, когда могу поехать в отпуск или выделить несколько дней на отдых в течение нескольких месяцев. Потому что я трудоголик. Главная женщина в моей жизни – это работа. Что тоже не есть хорошо, потому что супруга рассматривает мою работу, как конкурента, которая забирает на себя всё время. Моё мужское окружение говорит то же, что и я: «вначале мы начинаем работать, чтобы содержать семью и детей. А, спустя годы, ты настолько втягиваешься в этот процесс, что без работы уже не можешь. Или не умеешь отдыхать». Что в принципе, одно и то же. Частью семьи становится также и телефон, с которым ты почти никогда не расстаёшься. Я свой телефон отключаю только в кресле у стоматолога либо парикмахера. Потому что, когда ты – врач, появляется масса людей, которые звонят тебе по разным медицинским и не только вопросам. И рассматриваешь вопросы не только клинической медицины, но и психологии, дерматологии и как починить дверной замок. Но при этом медицина - главное моё хобби в жизни. Странно. Не думал раньше, что стану блогером. Но жизнь повернулась другой возможностью. Пришлось, правда, для этого упасть с лестницы и поломать себе пару частей тела. Везде можно найти свой позитив. Теперь я совмещаю свою любимую работу и ведение блога. Что даёт возможность применить мои знания с другой, новой для меня стороны. #ТопБЛОГ
304 читали · 3 года назад
Топ-6 продуктов, которые помогут избавиться от стресса. Записки врача
Многим известно, что шоколад повышает настроение, но он также прибавляет и вес тела. В качестве хорошего антистресса могут выступать и другие продукты, которые есть почти в каждой семье. Мы стрессуем постоянно. На работе, дома, в компании друзей, обсуждая последние новости, вечером в кругу семьи. Кроме этого нас преследует информационный стресс – новости из СМИ, интернета, телевизора, соседка по двору. Какие продукты помогают справиться со стрессом и тревогой? 1. Шпинат – содержит магний, который успокаивает нервную систему...
221 читали · 3 года назад
14 упражнений при варикозе, которые вернут молодость вашим ногам. Рекомендации спортивного врача.
Своим пациентам, у которых есть варикоз вен ног, я составил комплекс упражнений, который можно применять многим. Некоторые упражнения можно применять и при неосложнённом геморрое, потому что одна из причин геморроя – варикозное расширение вен. Когда учился в институте, мне на глаза попался журнал «Физкультура и Спорт», за 198.год. В нём было интервью с известным киноактёром (не помню фамилию), который рассказывал, как он смог помочь себе при варикозе вен самостоятельно. Используя упражнения и пробежку по утрам...
2742 читали · 3 года назад