Иван Мурамец

В каких случаях нужно срочно проверить щитовидную железу 🔻Если ваш вес стремительно падает, при этом есть проблемы с сердцем и откуда не возьмись появляется раздражительность — явные признаки гиперфункции щитовидки, когда гормонов переизбыток 🔻Если вы годами пытаетесь вылечить анемию, вес прёт как на дрожжах, а уровень холестерина зашкаливает — это гипофункция щитовидки, то есть дефицит гормонов гормонов

После принятия ванны появляются морщинки, потому что вода всасывается в кожу Это миф👆🏼 В ответ на увлажнение кожи вегетативная нервная система запускает механизм вазоконстрикции (сужения сосудов). ❗️Почему? Однозначного ответа нет, но есть предположение, что это происходит для того, чтобы дать нам лучшее сцепление с поверхностью во влажной среде.

Разные участки языка ответственны за восприятие различных вкусов Развеять этот миф достаточно просто: положите соль на разные участки своего языка. Вы всегда будете её чувствовать. Данный миф возник после публикации гарвардского психолога Эдвина Боринга, который неверно перевёл статью немецкого автора Д. П. Ханига «К психофизике вкусовых ощущений».📚 В статье на самом деле речь шла о том, что разные участки языка имеют разные пороги восприятия вкусовых ощущений.

Рассол — восстановитель после фитнеса Популярность рассола среди тренеров и любителей активных тренировок неумолимо растет. Менеджер одного из крупных спортивных магазинов Нью-Йорка отметил, что клиенты выпивают рассол после тренировок для ускорения восстановления организма. Также пользу огуречного рассола подтвердил боец ММА Джейсон Марклэнд. По словам врачей, рассол полезен высоким содержанием натрия и калия, которые устраняют дисбаланс, возникающий при спазмах в мышцах при сильном напряжении.

Мозг уменьшается с возрастом С возрастом память человека слабеет и восприятие новой информации становится замедленным. Это вызвано тем, что после 60-70 лет мозг теряет нейронные связи и этот процесс неизбежен. Однако есть способ замедлить и отсрочить ухудшение работы мозга. Поддержание физической формы, отказ от вредных привычек и периодические умственные нагрузки (например, разгадывание кроссвордов или шарад, либо чтение) помогут укрепить нейроны и улучшить мозговую активность.

«Почему нужно есть вкусную и здоровую пищу?» Нам, конечно, нужны все нутриенты, но критически важными являются два – белок и антиоксиданты. Белок необходим для поддержания полезной (сухой) массы – костной и мышечной ткани. Чем больше сухой массы сохраняется, тем меньше риск переломов при падениях. Антиоксиданты – защитники организма. С возрастом мы хуже реагируем на повседневные атаки свободных радикалов (из-за загрязнения окружающей среды, бытовой химии, курения и т.д). Антиоксиданты помогают снизить вредные эффекты и замедлить процессы старения. Получая их регулярно из натуральных продуктов, мы УМЕНЬШАЕМ риск развития катаракты, артрита, рака, сердечно-сосудистых и иных заболеваний. Мой совет подписчикам: каждый день стремитесь к разнообразию цветов! Красные, зеленые, оранжевые, фиолетовые и т.д. – чем радужнее рацион, тем больше различных антиоксидантов.🌈

Бросьте курить (или курите поменьше) Я вас сейчас удивлю, если скажу, что совсем недавно были времена, когда курение считалось полезным.😳 Сегодня же мы все в курсе, что оно однозначно вредит – в основном вызывая легочные заболевания (астма, эмфизема, рак легких) и сердечно-сосудистые (инфаркт, инсульт). Курение бомбардирует организм огромными объемами свободных радикалов, что повышает уровень воспалений, повреждает артерии, увеличивает физиологический возраст. 🤗А теперь хорошая новость: никогда не поздно бросить, наше тело начнет восстанавливаться в любом возрасте.

Зачем нужно поддерживать оптимальный вес? Согласно исследованиям, оптимальный ИМТ (индекс массы тела) лежит в районе 19-25 – минимальный уровень смертности и скорейшее восстановление после инфекций и заболеваний. При недостатке или избытке веса риски выше. ❗️Слишком большой вес вреден. Висцеральный жир (окружающий внутренние органы) ассоциируется с повышенным уровнем воспалений, инсулинорезистентностью, проблемам со зрением, болезнями почек и раком. Но при этом нам полезен определенный запас жира. Достаточное количество жировой ткани помогает восстанавливаться после истощающих заболеваний вроде пневмонии, рака, гриппа и расстройств пищеварения. А еще жировой слой снижает риск перелома при падениях.

Почему психиатр всегда задает очень странные вопросы людям? Секрет прост – нестандартные вопросы помогают специалисту выявлять людей с явными нарушениями психики. На первый взгляд, такие люди могут затеряться среди здоровых, так как ведут себя не в пике обострения вполне адекватно. 📍Вот почему психиатр всегда задает очень странные вопросы – он выявляет маркеры психических расстройств у человека. К примеру, если здорового человека спросить, в чем отличие ворона от письменного стола, он пожмет плечами и объяснит. Но психически больной человек не сможет выстроить логические ассоциации.

Мы простужаемся не от переохлаждения Существует миф, что простуда — результат переохлаждения организма, но…👇🏼 Это не так, она вызвана вирусом. В холодное время среда для его распространения благоприятнее: помещения и транспорт не проветриваются и вирус свободно передается от человека к человеку. 🦠Кстати, ОРВИ не лечится: антибиотики бессильны против вирусов, а альтернативная медицина не имеет доказательств эффективности. Единственное, что мы можем сделать - облегчить свое состояние, борясь с симптомами.

Не допускайте ошибок при обмороке • Не давайте пострадавшему нитроглицерин! • Не удерживайте пострадавшего в сидячем положении. Не поддерживайте его голову. Не кладите под голову подушку. Обмороку сопутствует падение артериального давления, поэтому прием нитроглицерина, который также обладает гипотензивным действием, может привести к смерти пострадавшего!

Наши волосы мертвы 🤔Знаете ли вы, что видимая часть волоса — это мертвая ткань? Живой является лишь волосяная луковица — невидимая часть волоса, которая находится под кожей. За день у человека выпадает 45-60 волос, и это считается нормой. Волос держится на голове около 4-6 лет, пока его не заставит выпасть растущий новый. На скорость роста волос влияет возраст человека, наследственность и время года. Осенью волосы выпадают активнее, чем летом. В среднем волос растет на 1 см в месяц, значит за долгую жизнь человек может отрастить примерно 9 метров волос.