Здоровая жизнь

Каша – одно из наиболее распространенных блюд на завтрак. Для большинства людей это обязательный элемент их утренней рутины. Почти каждая каша – это значимый ресурс медленных углеводов, которые предоставляют энергию на полные сутки. 1. Ячневая каша. Ячневая каша готовится из цельной крупы и предназначается необходимым компонентом питания для людей, ведущих здоровый образ жизни. Ячка богата калием, кальцием, витаминами группы B, селеном и цинком. Она эффективна для применения в целях снижения веса и набора массы мышечной ткани...

С того, как мы встречаем день и что кушаем утром, зависит не только настрой, но и здоровье. Это аргументировали японские учёные. В ходе длительных изучений они обнаружили, что существуют продукты и блюда, которые не только подпортят фигуру, но и сократят жизнь. Топ-5 наиболее опасных для жизни продуктов, которые нельзя есть на завтрак: 1. Йогурт. Говоря откровенно, данный продукт не несёт в себе особый вред, но и пользу от покупного йогурта не ждите. Совсем другое дело, когда йогурт натуральный и приготовлен в домашних условиях в специальном устройстве...