Soya

Самое главное, что нужно знать — состояние кожи напрямую связано с состоянием нашей жизни. Если вы много стрессуете, нервничаете, ведёте максимально отдаленный образ жизни от здорового, все это будет сказываться на вашей коже. Что нужно делать? Добавьте больше в свой рацион полезные жиры, например оливковое масло, нажаренная рыба, авокадо, грецкие орехи, а также клетчатку, то-есть овощи, зелень, фрукты. Все это благотворно влияет на состояние кожи, не давая ей стареть и воспаляться. Кстати, знали...

Чтобы снизить вес, необязательно страдать от строгой низкокалорийной диеты или ежедневно выполнять четырехчасовую тренировку. Облегчите себе путь похудения и уменьшите время, чтобы достичь желаемого результата с этими лайфхаками: 1.Планируйте приемы пищи Старайтесь каждый день завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. Организму легче переваривать пищу, если вы ежедневно употребляете ее в одно время, к тому же, засчет этого ускоряется метаболизм. Со временем организм привыкает к часам приема пищи и уменьшается потребность съесть чего-нибудь лишнего...