Psycholog_DAN

Хочу немного поделиться с вами своими новостями. Я проработал в одном ведомстве 20 лет, с небольшими изменениями, но в сущности на одной работе. Сегодня мой последний рабочий день. С понедельника не только меняется работодатель, но и кардинально меняется сфера деятельности. Страшно ли мне? - Да Я рад? - Да! Это большой шаг для меня. Бросить относительно спокойное место работы, где всё известно, налажено и перейти совершенно в другую сферу, я скажу, что на это не легко решиться. Но я это сделал. Не знаю, что и как сложится на новом месте работы, но уверен, что я справлюсь. Я верю в себя! И это самое главное. А с 1 марта я начинаю подготовку к запуску нового проекта для детей и подростков (и их родителей) - Школа Мужества. Чуть позже напишу пост об этом. А вы верите в себя? Или чаще прислушиваетесь к мнению окружающих вас людей? Что оказывает влияние на ваш выбор? Пишите в комментариях...

Всем доброго времени суток. Немного подзабросил ведение канала и соцсетей, проходил обучение. Но сейчас хочу возобновить ведение канала и консультирование. Приглашайте друзей и знакомых, задавайте вопросы, если есть.

Учебное выгорание/ничего не хочется учить: ⠀ 🔗 если вы достигли такой точки , что все валится из рук и хочется лежать и листать ленту кушая чипсы , это нормально. на это есть ряд причин : недостаток сна , вы изнурены или просто нет настроения. нет настроения – в том случае, если это не происходит каждый день уже 365 дней. 🔗 заниматься в таком состоянии не стоит , вы просто потратите время на непродуктивную работу. сделайте что-то, что поднимет вам настроение , будь то прогулка с друзьями или прочтение интересной книги/просмотр фильма с попкорном. ⠀ 🔗 смена обстановки поможет вам заниматься более продуктивно! остановись и сделай перерыв.

Проблемы созависимых отношений. Интересно ли почитать об этом? В следующей статье рассмотрю общие вопросы созависимых отношений и как с ними бороться. Если кого-то интересуют какие-то конкретные созависимые отношения, то пишите в комментариях к этому посту, чтобы более подробно рассмотреть их в статье. Или пишите в телеграмканал - ссылка в описании. Также можете писать вопросы о заболеваниях, которые будем разбирать с точки зрения психосоматики и исправлять их.

Психосоматика. Продолжаю публикации основных симптомов и причин различных заболеваний. Абсцесс, нарыв, гнойник. Ошибки: Условия, которые вам приходится видеть в жизни, вызывают гнев и разочарование. Накопление гнева. Мысли о причиненном кем-то зле, об обидах, унижении, невнимании, пренебрежении и об отмщении. Возможно, стыд из-за страха и гнева. Отгораживание от проблемы, изоляция. Боязнь "вскрыть нарыв". Навязанное, чужеродное - чужая идея, мысль, с чем вы не согласны. Новая мысль: Я могу смело рассматривать проблему. Я могу поделиться своими эмоциями, чувствами и мыслями, не унижая ни оппонента, ни себя. Прошлое - основа для настоящего. Я отпускаю прошлое и закрываю за ним дверь. Прошлое ушло. Я живу здесь и сейчас. В моей душе мир. Гнев - это энергия (ресурс), приходившая для изменения ситуации. Я могу конструктивно использовать этот мощный ресурс. Я могу прийти к консенсусу, и принять совместное решение. Я могу дистанцироваться там, где консенсус не складывается. Я отпускаю неиспользованный вовремя гнев. таким образом можно проследить взаимосвязь когда образовался гнойный нарыв и что происходило за два-три дня до этого. Психолог ДАН #психология #психосоматика #psycholog #psycholog_dan #абсцесс

Поговорим о психосоматике. Не секрет, что человек - существо сложное. Взаимосвязь между душой ( психикой) и телом заметили уже давно, а современная наука не отрицает, что лечение любой болезни надо рассматривать с двух точек - психической и физиологической. "В здоровом теле - здоровый дух". Всем известная поговорка как нельзя точно передает состояние здорового человека. В больном теле ( когда ваша болезнь прогрессирует или находится в хронической стадии) не может быть здоровой психики. Психика человека меняется. Но и любое изменение психики, затянувшееся и не проработанное, может привести к заболеванию тела. Тело как бы подсказывает, что что-то не так, надо обратить внимание. Согласны? В следующих постах расскажу о некоторых болезнях и их психологических причинах. . Психолог ДАН #психология #психосоматика #психологдан #консультациипсихолога

Полным ходом идёт подготовка к офлайн практикуму на тему "Как гарантированно сдать любой экзамен?" На нем мы разберём и потренеруемся в методах и способах подготовки, разберём основные ошибки при подготовке к экзаменам и научимся новым подходам к процессу подготовки, которые дают более качественный результат. Интенсив пройдет в г. Югорск в конце февраля. А может провести такой же интенсив онлайн? Пишите в комментариях. Психолог ДАН

Когда "ломается" душа. По личным наблюдениям заметил, да и не только я это заметил, но и многие коллеги, что люди, в большинстве своем, не спешат обращаться к психологу, когда сталкиваются с какими-то проблемами. - Зачем мне психолог? И ребенка своего не поведу. Вот мы же росли в свое время без психологов, и нормальные выросли... - часто слышу такое заявление. Так и хочется спросить: - Кто сказал, что вы нормальные? Как правило, сначала человек пытается справиться сам с возникшими проблемами. И у некоторых это получается, но таких не много. Еще чаще прибегают к помощи друга\подруги\соседа\коллеги. Такие посиделки обычно проходят под определенным углом зрения, с применением горячительных напитков и не приводят к решению проблемы, а, зачастую, только усугубляют ее. В итоге, когда ситуация совсем накалится, зайдет в такой тупик, что и профессионалу бывает сложно помочь и может потребоваться длительная терапия, идут к психологу. А иногда и не идут. Боятся? Стесняются? Однако, когда человек ломает ногу\руку\что-то еще, когда у него болит зуб, то сразу же бегут к профессионалу, а не ищут советов у друга или соседа. Если вы обращаетесь к психологу - это не значит, что вы больны! Наоборот, это значит, что вы хотите оставаться здоровым! И тут своевременное обращение может сохранить не только душевное спокойствие, но и физическое здоровье! А иногда и жизнь! А вы обращаетесь к психологу или используете другие способы?

Мы выбираем. Каждый сам ежесекундно делает выбор. иногда неосознанно, иногда сознательно. Выбор обуславливается множеством факторов, как видимых, так и неосознанных, невидимых на первый взгляд. И от нашего выбора зависит наша дальнейшая жизнь. То, что мы делаем даже "на автомате", все равно есть выбор. Что мы выбираем? Страх? - Появляются фобии, тормозится развитие личности и т.д. Откладывание дел - это тоже выбор, в основе которого лежит страх. Даже лень, когда нам не хочется ничего делать - это наш выбор в данном моменте. Мы не можем изменить прошлого, не можем предсказать будущее, но мы делаем выбор в настоящем, и этот выбор влияет на то, каким будет наше будущее. Завтра не наступит! Никогда! Приходит новый день, новый час - и это уже "сейчас", т.е. настоящее. Чтобы осознать свой выбор, надо отпустить прошлое и осознать настоящее. Настоящее, в котором мы находимся сейчас! А какой выбор делаете вы?

Пост знакомства. Меня зовут Дмитрий. Я психолог, фотограф, писатель. Стать лучшей версией себя. Возможно ли? Как изменить себя и свое окружение? Этими вопросами задавался и я, пока не осознал, что надо не просто спрашивать себя и других, но и что-то делать. Что? С чего начать? Как изменить себя? Я начал с похудения. В мае 2020 года я весил 116 кг, сейчас около 80. Почему около? - Всё просто. Я не сижу на диетах, не пью чудо-таблетки. Я поменял свое отношение, сделал выбор в пользу здорового тела и это отразилось и на психологическом состоянии. В здоровом теле - здоровый дух! Все знают, и это уже доказано, что психологическое состояние человека тесно связано с физиологическим. Улучшая одно состояние, улучшается и другое.