Мама, мне не холодно!

Про иммунитет ребенка (это выжимка моими словами, опирающаяся на источники докмеда) Итак. 1️⃣ Дети болеют гораздо чаще (чем взрослые) потому что: 🔸У них нет иммунной памяти и защитных клеток. Эта память формируется постепенно, с возрастом, по мере знакомства с новыми вирусами 🔸Дети проводят много времени в скученных коллективах, соответственно, обмен вирусами происходит интенсивнее и чаще 🔸У детей есть анатомические особенности, повышающие риски инфекций (например, их неумение правильно сморкаться и короткая евстахиева труба увеличивают риски отита) 🔸Больше гиперопеки и вытекающие тепличные условия, в которых растет ребенок 2️⃣ Заболеет ребенок или нет — зависит от многих факторов: 🔸Состояние местного иммунитета (так называемые входные ворота — миндалины, аденоиды, лимфоидная ткань, слизистая легких) и общего иммунитета 🔸 Увлажнение слизистых (сухие слизистые не способны справляться с вирусной нагрузкой) 🔸 Вирулентность самого вируса, то есть насколько он агрессивен и способен вызывать заболевание 🔸 Условия в помещении: как часто проветриваем, какая температура воздуха и влажность 🔸 Длительность контакта с вирусом 🔸 Соблюдение мер гигиены 3️⃣ В свою очередь на иммунитет Позитивно влияют: 🔸 Закаливание (кратковременный стресс стимулирует иммунную, сосудистую и эндокринную системы) 🔸 Режим сна и необходимое количество сна 🔸 Умеренные физические нагрузки 🔸 Вакцинация (стимулирует выработку защитных клеток) 🔸 Ежедневные прогулки на свежем воздухе 🔸 Питание и правильный рацион (особенно важно потребление белка и клетчатки) Негативно влияют: 🔸 Стресс (особенно хронический) 🔸 Длительное пребывание на солнце 🔸 Анемия (подтвержденная) 🔸 Пассивное курение (вдыхание дыма нарушает работу реснитчатого аппарата на слизистых носоглотки) 🔸 Ярко выраженный дефицит витаминов и микроэлементов 🔸 Дефицит сна, нарушение циркадных ритмов Какой ВЫВОД из всего этого можно сделать?! 👇👇 ✔️ Ребенок не может не болеть. Он должен «наболеться» за свое детство и насобирать свою библиотеку вирусов. Это и есть становление его иммунитета. Грубо говоря, его иммунитет вначале как чистый лист, но постепенно должен становиться разноцветным. ✔️ Ребенок может болеть без осложнений и выздоравливать быстрее (здесь помогают вакцинация, климат дома, здоровый и адекватный образ жизни) ✔️ Холод (которого боятся многие родители) не является причиной, по которой дети болеют. Если только мы не говорим о сильном длительном переохлаждении организма, которое действительно истощает ресурсы и которое сложно не заметить и пропустить в повседневной жизни. *** Пишите ваши мысли в комментариях — что для вас было очевидным? А что почерпнули нового? 🙌 А еще не жалейте лайки и репосты — я старалась! ❤️ #иммунитет