Здоровье и диета

Многим интересно, почему все говорят что орехи очень полезные и в них много витаминов. Почему их не стоит есть каждый день? Если есть орехи каждый день, то положительные последствия не заставят себя долго ждать. Чем они полезные? Начнём с того, что орехи - это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Они содержат: Также, в них есть множество витаминов(A, B, C, D и E) и клетчаткой. Орехи улучшают здоровье кожи и омолаживает её. К примеру, миндаль содержит много витамина В3, улучшает обмен веществ и здоровье зубов и волос...

Авокадо стало весьма популярным в кулинарии и причём не зря. Данный фрукт, (а это фрукт) имеет нейтральный вкус и им испортить блюдо достаточно сложная задача. Так как он может подойти почти ко всему. Ещё одним плюсом в копилку данного продукта служит его доступность и приемлемая цена. Тёмно-зелёные плоды с немного пупырчатой шкуркой и косточкой внутри содержат клетчатку, калий, витамины группы В, К, Е, С, в одном плоде уже 50% дневной нормы, а также фолиевую кислоту, особенно полезно беременным...

100. СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ/БАТАТ (р - растение) 86 ккал/100 г Этот ярко-оранжевый клубень, из семейства картофеля. Он богат бета каротином. 99. ИНЖИР (р) 249 ккал/100 г Инжир выращивают с давних пор. В любом виде он является источником марганца. 98. ИМБИРЬ (р) 80 ккал/100 г В нём множество антиоксидантов. В медицине его используют как стимулятор пищеварения и для лечения простудных заболеваний. 97. ТЫКВА (р) 26 ккал/100 г Тыква содержит много желтого и оранжевого пигмента, прежде всего, эфир ксантофилла и бета каротин...

С каждым годом всё больше и больше людей начинают инвестировать, причём в будущее, а именно вести здоровый образ жизни. Это одна из самых полезных привычек, т.к. Благодаря ей вы продлеваете свою жизнь, сохраняете нормальный вес и бодры на протяжении дня. Люди не так часто хотят тратить время на приготовление еды, выбирая полуфабрикаты с консервами, питаться фастфудом, постоянно употреблять жирную и сладкую еду. Обычная система приёма здоровой пищи, поддержка тонуса организма и улучшения состояния здоровья, вот что такое правильное питание...