Totemy Bot

Зачем нужно ведение дневника? 📚 Ведение дневника на протяжении всей человеческой истории было инструментом самосохранения личности. Это не только спасало человека от одиночества, но и служило обращением к потомкам. Дневник это своего рода облачное хранилище для человеческой памяти. Когда в голове собрано очень много информации, человек может выгрузить все это в дневник. Высвобождая место в своей голове для новых открытий, и сохраняя свою историю для себя или следующих поколений. И к тому же, дневник это отличный собеседник. Ведь всегда приятно поговорить с умным человеком, особенно если этот человек это ты сам. В этом заключается сильная терапевтическая функция. Ведение дневника обязывает к откровенности, честности с самим собой, и снижает уровень стресса. Антистресс эффект в этом случае заключается в смене позиции “переживающего” на “наблюдающего”, что позволяет отстраниться от остроты чувств. В 2022 нет нужды вести дневник для исторической справки, с этим справятся сторис в инстаграм. Но хороший собеседник нужен всем, а с Totemy вести дневник стало еще проще и полезнее 💫 Вы ведете дневник? Поделитесь опытом, помогло ли вам ведение дневника?