Жирафы и кофе👋

Йога: польза 🥕 Йога помогает: 🥦Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; 🥬Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; 🫑«Обновить» организм и урегулировать гормональный фон; 🥒Улучшить качество сна; 🥑Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс). С возрастом приходит осознание о пользе Йоги. Я начала практиковать по утрам для пробуждения и по вечерам ! 🥥 Я сформировала подборку из нескольких упражнений всего на 13-14 минут и заряд бодрости с утра обеспечен 👍🏻!

✅ Каждый раз, где-нибудь читая, что надо содержать дом в порядке, тогда и мысли в голове будут в порядке, я обещаю себе это делать, но всегда забываю. Решила сохранить этот чек-лист (спасибо разработчику, не мне) и придерживаться его. Глядишь и мысли в порядке будут 🙃!