Мысли вслух

Бывает что день не задался. Проблемы на работе, ссора с подругой, неприятная ситуация в магазине. Да на самом деле, даже плохая погода может испортить настроение.  На самом деле любой плохой день, можно сделать лучше. Для этого много не нужно. Главное желание.  Если вам хочеться плакать, то кто вам мешает. Можете всплакнуть, можете рыдать уткнувшись лицом в подушкой. Главное что от этого станет легче. Через слезы мы избавляемся от негатива и плохих эмоций.  Посмотрите любимое кино. Послушайте музыку...

Устали от однообразия. Вам кажется что ваша жизнь перестала приносить радость. Видите все вокруг в серых красках и никаких перспектив. Нужно создать себе правильный настрой. Поставить цели, изменить восприятия мира. И ваша жизнь заиграет яркими красками.    Для начала можно сменить имидж. Да, банально и просто. Но видя в зеркале свое новой отображение, появится чувство радости и гордости.   Найдите новое хобби, увлечение. Например начните заниматься спортом, запишитесь на курсы кулинарии. Да элементарно, смените горячую ванну на контрастный душ.  Обновите список любимых мест отдыха...

Научитесь говорить правильно. Не используйте фразы " Если у меня получится , " Возможно повезёт ". Дайте установку на положительный результат, без сомнений.   Визуализируйте ваш успех. Представьте как вы добиваетесь поставленной цели. Обдумайте все шаги и действия.  Ведите дневник целей. Планируйте действия. Ответственно относитесь к выполнению задач и следите за прогрессом. Также можна себя поощрять. За каждый успешно пройденный шаг, наклейте наклейку, как в школе. Мелочь, а стимул появиться.  Окружите себя вдохновением. Поставьте заставку на компьютер или телефон с любимым местом отдыха...

Для начала проанализируйте свои денежные установки. Избавьтесь от стереотипов. Установите для себя адекватные ограничения.  Проанализируйте свое финансовое поведение. Сразу выделите сильные стороны. Подумайте о том что заставляет вас тратить лишние деньги. Составьте план как можно этого избежать, и на чем можно экономить.  Обдумайте свои навыки и возможности. Как можно заработать с помощью того, что вы умеете делать.   Ставьте перед собой цели, которые реально достичь. Нужно адекватно оценивать ситуацию. Посчитайте сколько вы можете заработать за один месяц занимаясь новым делом...

Что мешает саморазвитию Лень. Наше сознание устроено таким образом, что как только предстоит изучить или сделать что новое для себя, мы начинаем лениться. Придумываем отговорки и постоянно откладываем на потом. Избежать этого довольно просто. Нужно научиться планировать свои дела, ставить цели.   Отсутствие мотивации. Чтобы двигаться к поставленной цели, нужна мотивация. Чтобы появилась мотивация нужно настроиться на результат. Следовать примеру успешных людей.  Страх перемен. Боитесь получить критику, осуждение. Страшно что у вас ничего не получиться. Первый шаг всегда делать страшно. Но потом уже вас не остановить...

Очень часто нам приходиться общаться с людьми, которые вызывают неприязнь. Не так страшно если мы видим этого человека первый и последний раз. Хуже если такие люди есть в близком окружение. Соседи, сотрудники, знакомые с которыми приходиться часто видиться.  Что делать в таком случае? Глядя на человека с котрым вам неприятно общаться представляйте его маленьким ребенком. Если ребенок ведет себя плохо. значит он несчастный, озлобленный и чем то недовольный.  Когда вы видите перед собой не взрослого мерзкого типа, а маленького ребенка вы уже не можете злиться на него...

Как побороть застенчивость Вы с тех людей которые даже на самой шумной вечеринки сидят тихонько в самом дальнем углу. Не можете предложить свое гениальную идею руководству, боитесь осуждения. Несколько лет не можете познакомиться, да что там даже заговорить, с человеком который нравиться.  Существует один метод, суть которого, стесняться ка можно больше. Да, именно стесняться. Чем больше вы будете создавать для себя шоковую ситуацию, тем быстрее привыкните. Начните с одного такого приема в день.  Заговорите с незнакомым человек в метро или в магазине. Банальные вопросы, который час, как пройти к кинотеатру...

Как понять искренние намерения Иногда разговариваешь с человеком. Запоминаешь каждое сказанное им слово. Пытаешься помочь если оказалась сложная ситуация. А потом оказывается, что разговор был не искренним и не честным.   На самом деле, понять что вас обманывают довольно просто. Следите за жестами. Человек который врет будет пытаться как бы укрыться от вас. Положить нога на ногу, и часто их перебирать. Скрестить руки на груди или держать ладони вместе.  Также к классическим жестам относиться прикрытие ладонью рта...

Как правильно отдыхать Ура выходной. Дождались. Наконец то можно отдохнуть от работы и набраться сил. Но у всех разное представление об отдыхе на выходном. Кто то весь день напролет смотрит телевизор или сидит в интернете. А другие наоборот, пытаются за выходной переделать все домашние дела. И одни и другие поступаю неправильно. В выходной нужно отдохнуть и набраться сил. Отдых должен быть качественным и полезным.  Самый лучший отдых это прогулки на свежем воздухе, массаж, медитация, водные процедуры.  Поле отдыха ваше тело и ваш мозг должен быть заряжен на позитив...

Как реагировать на необоснованную критику Слышать критику в свой адрес мало приятное занятие. Да иногда это бывают справедливые и по хорошему добрые замечания. Но все же их тяжело принять. А что делать если мы слышим в свой адрес необоснованную критику. На самом деле человек в этот момент просто хочет сделать вам больно. И в его словах больше не критики, а агрессии. Такие замечания лучше всего проигнорировать. Сделайте вид что было сказано не в ваш адрес...

Как бороться с ленью   Лень двигатель прогресса. Знаменитая фраза которая плотно вошла в наш лексикон и осела в нашем мозге. Мы часто используем ее не желая что то делать, в ответ на упрек что мы ленивые. Но не всем известно что лень и вправду является тем самым двигателям к изобретению новых способов получения поставленных целей.  Когда мы ленимся чем то заниматься, наш мозг таким образом сигнализирует об усталости организма. Умственной или физической. Мы начинаем искать отговорки. Пытаемся преувеличить важность поставленной задачи. У некоторых это к сожалению входит в плохую привычку с которой тяжело бороться...

Что делать если на вас повышают голос  Вы невольно оказались в ситуации, когда на вас начинают кричать. Бывает разное, на работе, дома, в магазине. Для начала давайте разберемся почему это произошло.  Случилась ссора с родными? Лучше выйдете в другую комнату, закройтесь в ванной. Побудьте наедине с собой. Закройте глаза и медленно считайте до 10. Представляйте себе свое счастливое место или вспомните что то хорошее. Например, если у вас ссора с мужем, вспомните ваше первое свидание, первый поцелуй. Настройтесь на положительный исход вашего конфликта.  Вас начали ругать на работе. Кто и за что. Начальник за невыполненную работу, да имеет право  но не кричать...