Дмитрий Брехов ( Дзыньк-Дзен) или как быть счастливым. Счастье как навык.

Привет. Это Дмитрий Брехов. Когда-то я был очень функциональным человеком. Эффективным. Успешным — по всем внешним признакам. Проводил стратегические сессии, модерировал форумы, разрабатывал программы. На бумаге выглядело отлично. В жизни... ну, жизнь проходила мимо. А потом я наступил на граблии. Много раз. И это было лучшее, что могло со мной произойти. Помните картинку про строителя мостов? Когда наступаешь на грабли и они бьют по лицу? Я долго смеялся над этой картинкой, не понимая, что это про меня...

Знаете, что хуже всего? Когда тюрьма красивая, удобная и пахнет домашним обедом. Когда охранники – это те, кого вы больше всего любите. Представьте сценарий. Вы хотите быть художником. Писать картины, танцевать, петь, создавать что-то своё. Но семья знает лучше: "Искусство – это непрактично! Нужно в медицину, в юриспруденцию, в IT! Что ты там будешь рисовать? Деньги зарабатывать будешь?" И вот уже вы слышите не голос своей мечты, а голос мамы, папы, бабушки, тёти Маши. Они же беспокоятся! Они же любят! Они просто хотят, чтобы вам было хорошо! И вы… соглашаетесь...

Говорим честно: перфекционизм – это красивое слово для обозначения того, что нас медленно убивает. Представьте ситуацию. Вы ставите себе грандиозную цель: выучить язык, запустить проект, похудеть, стать идеальным родителем. Цель блестящая, смелая, вдохновляющая. Но есть одна беда – реальных, поэтапных планов нет. Есть только мечта без реалистичных целей. И вот начинается танец на льду. Вы пытаетесь прыгать тройной акселью, не научившись стоять на коньках. Достигаете ли вы этой вершины? Нет. И вот уже вы не достигаете высокой планки...

Дзыньк-Дзен: искусство слышать свои колокольчики в мире «автопилота» В современной гонке за успехом мы часто превращаемся в «функции»: эффективные, продуктивные, но глубоко пустые внутри. Мы бежим из точки А в точку Б, не замечая ничего вокруг, кроме списка задач и дедлайнов. Философия «Дзыньк-Дзен», разработанная Дмитрием Бреховым и Николаем Марченко, предлагает альтернативный путь — возвращение к состоянию живого человека через умение замечать микрорадости, или «дзыньки». Что такое «Дзыньк-Дзен» и «дзыньки»? «Дзыньк-Дзен» — это методология, обучающая счастью в моменте «здесь и сейчас»...

Признаюсь честно: мне за сорок, у меня есть седые волосы в бороде и подозрение, что «успех» — это просто маркетинговый трюк, чтобы продавать дорогие часы и курсы по медитации. За свою жизнь я успел погоняться за обеими этими зверюшками — и за успехом, и за счастьем. И знаете что? Они ведут себя как кошка и собака в одной квартире: вроде и вместе, но постоянно дерутся.   --- Успех: когда ты уже на вершине, но забыл, зачем лез В молодости я думал, что успех — это как в фильмах: вот ты в костюме, пьешь кофе из бумажного стаканчика, а за окном небоскреб с твоим именем...

Это статья моей коллеги . Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Елена, и я хочу поделиться с вами своей почти сказочной историей о том, как я наконец нашла работу, которая приносит мне удовольствие. Честно сказать, это как выиграть в лотерею, только без билета. Итак, начну с того, что я устроилась туда, где всегда мечтала работать. Это место объединило в себе всё, о чём я только могла желать: интересные проекты, отличный коллектив и начальник, который не вызывает чувства обречённости при каждом заговорённом слове...

Мы все там бывали: день, когда полон решимости изменить свою жизнь, продуктивно заняться чем-то важным и, наконец, сделать что-то для себя. Но вот беда — наш внутренний гуру по откладыванию на потом всегда начеку, готовая подкинуть очередную порцию отвлечений. Часть 1: Искусство Имитации Бурной Деятельности Когда кто-то говорит о прокрастинации, многие вспоминают свои многозначительные вздохи перед списком дел. Ах, эти великолепные планы, которые так и остаются «бумажными замками». Но что на...

Приветствую вас, дорогие друзья и любители дзыньков! Меня зовут Брехов Дмитрий, и сегодня я рад поделиться с вами своим путешествием к эмоциональному благополучию и счастью в моменте. Да-да, всё это через пресловутую "инь-янь хрень" и искусство микро-рефлексии. Началось всё с того, как однажды я обнаружил, что люди вокруг меня, кажется, слышат свои внутренние и внешние дзыньки, а я будто бы заперт в звукоизоляционной камере из ежедневной рутины. Пока мои дзыньки томились в безвестности, я решил, что пора с этим что-то делать...

Ах, сон. Этот сладкий час жизни, который так старательно пытается отобрать у вас все ваши несбывшиеся мечты. Но давайте посмотрим правде в глаза: кто на самом деле нуждается в восьми часах сна, когда можно использовать это время, чтобы двигаться к своим целям, становясь истинной легендой современности? Если вы до сих пор считаете, что полноценный отдых делает вас продуктивнее, добро пожаловать в мир отложенного счастья и несбывшихся иллюзий! #### Всегда к цели вперёд: что скажет ваш внутренний...

Когда ты — пилот самолёта "Работа": смертельное пикирование в сторону выгорания. Есть миф, который пересказывают муравьи на поляне результатов, — жизнь начнётся сразу после работы. "Да-да, только доделаю этот отчёт и— свобода!" — успокаиваем себя мы. Но, как показывает опыт, этот "отчёт" тянется бесконечной плёнкой, омрачая перспективы даже самым стойким из нас. Синдром "пора бы уже начать жить" Звонок будильника — и вот ты снова стоишь перед зеркалом, готовясь провести ещё один "временный" день на работе...

Все мы слышали советы модных коучей: "Не нравится работа? Беги в закат искать истинное призвание!" Великолепный план! Если, конечно, у вас в кармане запас из сотни-другой золотоносных бутылок зелья, которые позволят вам без проблем продержаться до конца месяца. Но для простых смертных, у которых на ближайшее время светит только ипотека и кот, фанатичный обожатель дорогого корма, «побег» — не всегда опция. А что делать, когда похожи на тех самых расходных самураев, чей каждый день начинается с битвы с унынием? На помощь приходит технология инь, янь и, конечно, хрень...

В мире, где каждый миг оценивается с точки зрения продуктивности, уделить внимание себе кажется непозволительной роскошью. Идея выделить время для себя зачастую вызывает смятение и страх: «Разве можно тратить время не на дела и задачи?» Давайте исследуем страхи, связанные с этой концепцией. Добро пожаловать в игру подсознания «Кто боится потерять себя ради себя?» На пятом месте — страх осознать свою человечность. Когда расслабляетесь, приходит мысль, что вы не просто человек-функция. Этот момент может вызвать желание закрыть глаза пеной...