Худеем вкусно

Первый день похудения 16.01.2023 Начальный вес 77 кг Рост 160 см Прошу не кидать тапками 😂так как это не супер диета. Главное отказаться от сладкого, мучного, майонезов, кетчупов Завтрак 🥞 Омлет с помидорами и зелёным луком (яйца взбить, добавить нарезанные помидоры и лук) Кофе с молоком Перекус зелёное яблоко Обед 🥘 Курица в горшочках Куриное филе и помидоры нарезать кубиками Морковь натереть на терке , лук мелко нашинковать Перед приготовлением в горшочки налить на 15 минут холодной воды, чтобы они не вытягивали воду из блюд Все ингредиенты поместить в горшочки, добавить специи (соль, перчик, приправа для курицы) сверху чайную ложечку сметаны Ужин 🥘 Кальмары, фаршированные шампиньонами нарезаем шампиньоны, лук репчатый и обжариваем Кальмары очищаем Далее в каждый кальмар кладём начинку и зажимаем зубочистками Сверху смазываем соусом-сметана, соль, перец, горчица И отправляем в духовку на 20 минут В течении дня пьём воду за пол часа до еды

Лайфхак как разделать гранат. Быстро и красиво Как разделать гранат быстро: 1. Срежьте макушку фрукта граната аккуратно по кругу, не задев зерна. Кожица граната в этом месте тонкая, поэтому усилия должны быть минимальны. 2. Возьмите фрукт гранат за выступающую часть, так называемую "корону", и раскачивающим движением потяните вверх. Отделите ее от граната. 3. Надрежьте прожилки граната по белым линиям 4. Вставьте нож в середину граната и проверните его вокруг своей оси. Гранат у вас распадётся на дольки, приятного аппетита 😋