Екатерина Марцинкевич

Как ни удивительно, понятие «выгорание» начало использоваться ещё в древние времена. Оно употреблялось в описаниях меланхоликов, которые «изнутри и снаружи были будто высушены или выжжены». В наше время это состояние снова напомнило о себе: превратилось в диагноз, который быстро прижился и завоевал прочные позиции🏆🏆🏆 Заболевшие «выгоранием» жалуются на эмоциональное истощение и определяют свое состояние, как «опустошение, изношенность, выжатость». 📚Научные исследования показали, что большинство людей с данным симптомом работают в отраслях, предъявляющим к сотрудникам высокие требования и дающие им большие возможности для самореализации...

Вы замечали, что тревожность, в последнее время, стала наиболее частым внутренним состоянием?! 💨 Психика будто не успевает адаптироваться к стихийным изменениям, в том числе и короновирусным. Нас охватывает желание изменить свою жизнь и соответствовать заявленным идеалам успешности. К сожалению, всё чаще, гонка между реальностью и желаемым, выливается в бессонницу, упадок сил, плохое настроение. Особенно подвержены такому состоянию люди, детство которых было неспокойным: приходилось брать на себя много недетской ответственности, из которой формируется противоречие между актуальными возможностями с одной стороны и завышенными требованиями к себе, с другой...

В нашей реальности нередко встречаются люди, проживающие свою жизнь в плену хронической депрессии. Общий факт их истории жизни таков: начиная с раннего детства, они перенесли тяжелое переживание или потерю. Из-за невозможности прогоревать печаль и утрату, в целях сохранения от разрушения, психика начинает защищаться-запускается механизм маниакальной защиты. Одной из главных особенностей маниакальной защиты является отрицание депрессивных ощущений, а именно: тяжести, печали — с помощью характерных противоположных ощущений: легкости, шутливости, беспечности. Когда мы в депрессии, мы чувствуем подавленность...