Добрый день! Что нужно делать с эмоциями? С ними нужно просто жить. Дружно и гармонично. Не подавлять, не усиливать и при этом не обесценивать и не "отмахиваться" от них. Эмоциональная гармония-это понимание собственных эмоций и умение ими управлять. Как управлять эмоциями? Понимать все, что Вы сейчас чувствуете. Понять причину этих чувств. И переключить их, если этого требуют условия. Разобраться в эмоциях поможет фиксация: это удивление или радость, или недоумение, или восторг. Что сейчас я испытала? Что сейчас я чувствую? Понимание этого помогает в управлении эмоциями. Зачем ими управлять? Эмоции ведь неотъемлемая часть человека и случаются вне зависимости от нашего желания. Конечно да! Но управляя им Вы управляете собственной жизнью! Под действием эмоций Вы совершаете конкретные действия, которые улучшают Вашу жизнь или наоборот.
4 года назад