Йога - как это влияет на ваше здоровье?
Ускоренный ритм жизни и постоянные стрессы существенно влияют на наше самочувствие и здоровье. На помощь приходят физические нагрузки и умение отдыхать. Одно из предложений, которое позволит нам успокоиться после продолжительного рабочего дня и расслабить напряженные мышцы, - это #йога. Каковы преимущества йоги и что это такое? Йога - что это за деятельность? Единого определения йоги не существует. Для некоторых людей это образ жизни, который помогает поддерживать баланс между телом и разумом. Другие определяют это как практику, объединяющую разум, тело и дух...