Ученые утверждают, что от правильного питания зависит долгая жизнь. Вот как начать
Прожить более долгую и здоровую жизнь можно с диеты. Недавнее исследование показало, что вы можете добавить до 13 лет к своей жизни , если будете есть меньше красного и обработанного мяса и больше фруктов и овощей, бобовых, цельного зерна и орехов. Согласно исследованию , наибольший прирост продолжительности жизни был достигнут при употреблении большего количества бобовых, к которым относятся фасоль, горох и чечевица ; цельные зерна, представляющие собой все семена растения; и орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, орехи пекан и фисташки...