Лилия Абулгатина

Отдых от рутины Порой от однообразного образа жизни возникает выгорание, которое может негативно сказаться на нашем психологическом состоянии и здоровье. Что же делать, чтобы наша жизнь принимала новые краски? Начнем с того, что нужно уметь отдыхать, правильно распределять свое время и высыпаться. На первый взгляд выглядит всё легко, однако сразу к такому ритму привыкнуть будет сложно, поэтому следует начать поэтапно. Считаю, что лучше обратить внимание на обыкновенные ценности, такие ,как прогулка и просмотр фильма. Позже можно перейти к походам в театр, музей, что поможет видеть прекрасное, духовно развиваться. Полезным будет и чтение книг, уход за собой, да и особое внимание стоит обратить на свое здоровье и питание. А еще важно стараться общение, именно оно нам дает внутреннюю энергию и спокойствие. Для этого нужно больше времени проводить с близкими, позитивно быть настроенным на разговор и оставаться собой. К тому же, одну из главных ролей играет наше окружение, как говорил Э.А.Рязанов :" Скажи мне, "кто твой друг, и я скажу - кто ты!". Поэтому стоит окружать себя хорошими людьми, которые будут рядом и в горе, и в радости. Вдобавок пожелаю совершать добрые дела, заниматься благотворительностью, помогать и поддерживать тех, Кому это необходимо, ведь всё возвращается бумерангом. Если же в жизни что-то не устраивает: учеба, работа, машина ,всё в ваших руках: ставьте цель, достигайте ее. Всё зависит от нас сами. Вперед! Я верю в ваши способности и возможности.