Вкусно о главном

Салат с авокадо и кешью Овощное рагу Голубцы с чечевицей и грибами Приятного аппетита! Еще больше полезных и вкусных рецептов вы найдёте в моей страничке! #вкусная еда #постные рецепты #пост #пп #здо

Наверное, каждая женщина хочет порадовать своего защитника вкусным и необычны завтраком, особенно в праздник! Предлагаю мой ТОП 5 завтраков, которые точно порадуют и удивят вашу вторую половинку! Трубочки...

Льняное масло настоящий кладезь витаминов, которые несет неоспоримую пользу для нашего организма. В данной статье попробуем разобраться, в пользе и вреде льняного масла, как правильно выбрать льняное масло? Как правильно его употреблять, чтобы получить максимум пользы для своего организма? Польза и вред Льняное масло – единственное масло, в котором содержатся омега-3, омега-6 и омега-9, тем самым оно отлично подходит людям, который по каким либо причинам не употребляют рыбную продукцию. А так же...

Планируя тихий, домашний ужин со своей второй половинкой хочется удивить и приготовить что нибудь вкусное. А когда вкусное еще и полезное, вдвойне приятно. Предлагаю мой ТОП легких и быстрых салатов, которые подойдут не только на праздничный стол, но и как легкий ужин. Салат с курицей...

Куркума – растение семейства имбирных, в первые о ней упомянуто было примерно к четвертому тысячелетию до нашей эры в Индии. Индийцы использовали куркуму не только, как специю, но и в качестве натурального красителя для тканей. Так же в древней Индии активно использовали куркуму в медицине для лечения различных болезней, начиная от простудных заболеваний, заканчивая противоядием при укусах ядовитых пауков и змей. В России куркуму завезли только в 1909 году. И только недавно люди начали всё больше интересоваться и узнавать про её целебные свойства...

Квашенная капуста это кладезь витаминов и микроэлементов, которые просто необходимы нашему организму. Свою пользу капуста приобретает путем молочно-кислого брожения. Дрожжевые грибки, которые присутствуют на овощах, выращенных в открытом грунте и даже маленького количества хватает для квашения капусты. В квашенной капусте содержатся витамины группы В, витамины К, U, РР, макро и микроэлементы, цинк, кальций, калий, селен, йод, железо, фосфор, а так же натуральные пробиотики. Квашенная капуста является отличным антиоксидантом, выводит шлаки и токсины из организма...

Витамин В12 крайне важен для нормального функционирования организма. При достаточном потреблении данного витамина у вас будет поддерживаться в норме вес, иммунитет, память, кишечник, а так же кровяное давление будет в норме. Витамин В12 способствует регенерации тканей и помогает не допустить малокровия и анемии. Взрослому человеку необходимо в день употреблять от 2 до 5 мкг витамина в сутки. Стоит обратить внимание курящим и употребляющим алкоголь людям, так как их организм увеличивает потребность в данном витамине...

Картофель появился в Южной Америке примерно 9 тысяч лет назад. В России картофель появился в начала 18 века, благодаря царю Петру Первому, который завез его из Европы и приказал крестьянам его выращивать. Долгое время картошку не ценили, и даже относились с опаской...

Тофу – японский творог, изготовленный из жидкости, получаемой из соевых бобов. Тофу настоящий кладезь полезных растительных компонентов, в нем содержатся полезные жирные кислоты, витамины, минералы, а так же в тофу большое содержание белка, что и делает его таким ценным для людей решивших отказаться от продуктов содержащих животный белок. В 100 граммах продукта содержится 10 грамм протеина и всего 80 калорий, так что это еще и отличный продукт для желающих похудеть или поддерживать свой вес...

Авокадо продолжает набирать популярности среди людей следящих за своим здоровьем. И не зря! Этот фрукт богат полезными жирами, клетчаткой, калием и витаминами. Если употреблять авокадо ежедневно, то уже через месяц у вас улучшится память и зрение, давление придет в норму, наладится работа ЖКТ, печени станет легче работать, снизится уровень холестерина. И приятный бонус - снижение веса, кожа и волосы приобретут здоровое сияние...

Ходит много споров вокруг молочной продукции, кто-то считает, что она необходима в рационе, а кто-то напротив утверждает о её вреде. Не будем отрицать, что в молоке и его содержащих продуктов находятся масса полезных веществ, таких как фосфор, магний, кальций, железо, витамины А, В1, В2, РР, D, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма. Но! Что же будет, если мы на время или навсегда откажемся от молочной продукции? Улучшится общее самочувствие, пищеварение и состояние кожи...

В борьбе за красивую фигуру приходится терпеть некоторые ограничения. Многим людям крайне тяжело отказаться от сладкого во время похудения. НО! Выход есть! Хочу предложить несколько не сложных десертов, которые не только очень вкусные, но и помогут сохранить вашу фигуру...