Alexey Gartdner

Здравствуйте, уважаемые друзья. Сегодня мы с вами рассмотрим реальную историю профессионального выгорания. Эта история очень показательная – автор очень наглядно описал все этапы выгорания, собственные ощущения и контекст ситуации в моменте. История достаточно объемная, но я не стал ее сокращать, чтобы была видна динамика ситуации – как именно автор приходит от эйфории к обесточиванию. Я буду анализировать историю по абзацам и в конце сделаю итоговое заключение по данному случаю. Обратите внимание,...

Частая ситуация – когда хочешь резко повысить свои результаты в работе, но когда пытаешься собраться и настроить себя на супер-производительную работу – через какое-то время возникает чувство отторжения и сильный дискомфорт. Почему так? Откуда дискомфорт и как неправильная концентрация может убить желание повышать свою эффективность – порассуждаем в данной статье. Как человек входит в неправильный режим, как смещаются акценты Каждый человек знает, как устроена механическая КПП на автомобиле. Чтобы...

Здравствуйте, уважаемые друзья. Сегодня мы рассмотрим самые распространенные шаги, которые совершаются многими людьми в ситуациях выгорания. Вот они: 1. Уволиться, 2. Взять длительный отпуск, 3. Добиться разрешения руководства делегировать все, что возможно. На самом деле никакого секрета в них нет, это закономерная реакция на работу с длительными перегрузками. Это то, что подсказывает здравый смысл, интуиция, анализ, советы друзей или рекомендации, взятые из психологических статей журналов. Такие...

Здравствуйте, уважаемые друзья! В своей первой статье я писал о том, как воспринимается и проявляется выгорание. Действительно, по своему воздействию это разрушительный процесс, эффекты от которого человек замечает не сразу, что только усиливает негативные последствия. Это длительный процесс работы (и по сути жизни) под давлением, в условиях перерасхода энергии, постоянных перегрузок и периодического эмоционального кризиса, в ходе которого человек испытывается на прочность (и в плане стойкости, и в плане способности меняться – исправлять ошибки своего подхода к распределению энергии)...

Ощущение полета или крыльев за спиной. Состояние, когда просыпаешься на работу раньше будильника. Состояние, когда делаешь за день больше, чем другие за неделю и не устаешь. Знакомо?.. Когда то, чем занимаешься профессионально, для тебя как любимая компьютерная игра (затягивает и не хочешь прекращать)? Когда все в итоге получается и мотивация на работу зашкаливает? Когда полон сил, планов, желаний, когда отчетливо видишь свой успех, когда жизнь насыщенна как никогда и единственное, о чем сожалеешь...