азиза мухаммедова

9 шагов,чтоб подняться на другой уровень 1) НАЧАТЬ ОТДАВАТЬ Делиться добром,любовью,поддержкой,комплиментами,подарками-это делает нас шире и богаче внутренне, открытыми Важно,чтоб энергия циркулировала,и важно это делать из изобилия,а не нужды) 2) как бы банально не звучало-полюбить себя ❤️ Стать любящим, чтоб быть наполненным и радостным и дарить эту любовь вокруг. Как мы можем кого-то полюбить,если не любим себя. Заботиться о своём ресурсе,теле,внешности,уделять время своему внутреннему 🌍 миру 3) БЛАГОДАРИТЬ🙏 Завести дневник благодарности и каждый день писать ✍️ минимум 30 и посмотрите как начнёт меняться жизнь. Концентрация на том, как много имеешь даёт перейти на уровень выше. Это состояние,важно за все,а также и себя 4) ЗАВЕСТИ ДНЕВНИК ЧУВСТВ  Прописывать все свои чувства в течении дня ,выписывать как негативные так и позитивные. Это позволит нам лучше чувствовать себя и не держать внутри,а выписывать на бумагу,высвобождаться. Это позволит лучше понимать себя и слышать себя 5) НЕ ОБЕСЦЕНИВАТЬ СЕБЯ Записывать и подмечать,а что хорошего сегодня было. Помогает концентрироваться на положительном. Записывать все свои достижения за день. Даже если проснулся в хорошем настроении. Многие люди вообще просыпаются в депрессии) Это повышают самоценность и уверенность) 6) НЕ ЖАЛЕТЬ О ПРОШЛОМ Осознать,что в каждый момент времени ты делал то что мог, и как умел исходя из накопленного опыта на тот момент. Сейчас ты другой и другой опыт. Человек в каждый момент времени делает и