Я худею

Если вы любите по утрам чай с бутербродом, а хлеб в силу определенных обстоятельств употреблять не можете, этот рецепт для вас. Главное достоинство отрубей - пищевые волокна, они способствуют оздоровлению кишечника, улучшают его микрофлору. Отруби полезно употреблять людям страдающим избыточным весом. Нам понадобится: В кружку не маленького размера, т...

Этот майонез лучший соус для любых блюд, салатов, заправок, на основе натуральных продуктов, без химии. Провансаль. Ингредиенты. Белок 2 шт. Сок лимона 1 ч.л Горчица 1.5 ч.л Подсолнечное масло 200-250 мл. Отделяем белки от желтков, кладём их в банку Добавляем горчицу и сок лимона...

Здравствуйте читатели, и единомышленники. Сегодня мой первый полноценный день на дефиците калорий (ДК). Итак норма калорий для меня с учётом дефицита 1200. У меня сегодня был поздний завтрак, и не подготовленный, обычно у меня Овсяно-блин. 150 гр, составило 105 ккал. До обеда не было перекусов, мне просто не хотелось есть. Обед. Он был полноценным, просто праздник живота. На первое 216 гр грибного супа, с варёного на курином филе. В профиле есть рецепт. Составило это 118 ккал. На второе, 100 грамм фунчозы-82ккал...

На третьем месте кетчуп. Самую полезную пищу он превращает в отраву. Помимо стабилизаторов, консервантов и эмульгаторов он содержит химические красители, а так же огромное количество сахара. На втором месте колбасы. Кожа, хрящи, субпродукты а так же остатки, соя, ароматизаторы, стабилизаторы, загустители, антиокислители, эмульгаторыи консерванты и это состав любой колбасы. И вы это едите? На первом месте сладкие газировки...

По методу воздействия она делятся на три группы. 1. Препараты для снижения чувства голода и подавления аппетита. 2. Комбинированные средства препятствующие всасыванию жира. 3. Стимуляторы метаболизма нормализуют обмен веществ...

От этих трех продуктов вы зря отказываетесь. 1. Картофель Если его не употреблять в виде чипсов, картошки фри, не жарить в огромном количестве масла, то картофель великолепный продукт. В 100 граммах всего 80 ккал. Богат микро и макро элементами и прекрасно усваивается. 2. Молоко и молочные продукты. Если у вас нет непереносимости лактозы не нужно избегать этих продуктов. Кисломолочные продукты - улучшают пищеварение. Творог - богат полноценным белком животного происхождения...

Самое простой и быстрый рецепт маршмеллоу из продуктов которые есть в холодильнике у каждого. Нам потребуется: Желатин предварительно залить водой, температурой 60 градусов и оставить набухать. Белок, лимонный сок, сах.зам взбивать миксером до...

Что бы чувствовать сытость после приема пищи, визуально нужно помочь мозгу воспринять количество пищи иначе. Большая тарелка. Если использовать большую тарелку, то это будет выглядеть так,как будто вы не едите много, и в итоге можете почувствовать,что хотите еще...

Если вы предпочитаете сытный и простой завтрак, то этот рецепт для вас. Время приготовления составило 5 минут. Нам понадобится: Яйца, молоко, и хлопья перемешиваем. По желанию можно добавить приправы, у меня это обычно паприка и сушёные травы. Нагреваем сковороду, я жарю с добавлением кокосового масла...