Юля про жизнь в Москве

Рецепт кексов с домашним мороженным из банана и черники https://t.me/YliaSmygalina1

Навигация по моему каналу «Юля про жизнь в Москве» Чтобы вы могли легко найти интересное для себя, я собрала в такие подборки. самое интересное наверно будет подборка: -куда сходить в Москве ? - рецепты для диеты - необычная Москва - велосипедная жизнь, куда можно покататься в Москве и Московской области - рассказы про мои разные путешествия по Европе и по России Подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях, что еще хотели бы прочитать в этих подборках 🍀

4 недели моего питания по меню уже пролетели и я спешу поделиться своими результатами с вами и пригласить на следующие 4 недели питания по меню , по временным отрезкам и сбалансировать свой рацион к весне быть свежими и цветущими И так я начинала с веса 74,4 и сейчас мой вес 71,2 при росте 165 см . По ощущениям и одежде у меня хорошо уходят обьемы тела , легче просыпаться утом, даже не помню, когда сама я просыпалась в 7:30 утра без будильника Поэтому новое ощущение жизни , присоединяйтесь к подписке на мой канал и там будут все условия и меню Весна самое время сделать для себя все самое лучшее и возможное в наших силах 🌺🌺🌺

Сегодня 10 день моего питания по специальному меню, чтобы сбросить лишний вес и вот такие результаты у меня сейчас: -легче стало просыпаться , это значит гормоны стали более правильно срабатывать в организме, но это будет лишь тогда, если лечь спать в 22-23 часа -я стала больше пить воды, потому что больше белка съедаю и организму нужно больше жидкости и хочется пить, но после 19:00 вечера лучше не пить совсем ничего -на данный момент за 10 дней у меня ушло 2600 гр веса - я стала заранее планировать рацион на день и готовить заранее вкусную, свежую и аппетитную еду, оставлю фото, а если нужен будет рецепт, напишу в комментариях, спрашивайте - больше ем фруктов и ягод, особенно в разгрузочный день просто перенасыщен витамином С, то есть это еще и забота о здоровье в сезон простуд и иммунитете. буду рада вашим вопросам, подписывайтесь на мой канал «Юля про жизнь в Москве» рассказываю про свою жизнь в большом городе, учебе, путешествия и разные истории.