Татьяна Гурьева

Кому сырного супчика? Решила, что пока далеко не ушли от рецепта диетического плавленного сыра, выложить ничто иное, как самый настоящий диетический сырный суп с копчённой курицей! Кто скучает за первыми блюдами, берите на заметку Суп разрешён с этапа Копченая курочка без шкуры и видимого жира - 300г Лук - 1 шт. Соль, перец по вкусу Зелень Лук мелко режем и пассируем на а/п сковороде с калей оливкого масла (в БО дни очень вкусно спасировать с любыми грибочками)...

Доброго времени суток, мои хорошие!🤗 Ну что, пора планировать, что мы будем готовить на Новый 2022 год? Буду выставлять варианты для праздничного стола! Запомните, на диете можно кушать даже вкуснее, чем не соблюдая ее! Как вам такой вариант курочки? Мне оооочень понравился, поэтому спешу с вами поделиться! Куриные бедра/голени 2 апельсина 1 ст.л. оливкового масла 3-4 зубчика чеснока Соль, специи...

Доброй ночи, дзенмир! Ну, не буду затягивать, решила, что именно этот салатик будет одним из украшений моего стола, поэтому делюсь с вами, есть время попробовать! Но точно могу сказать, равнодушных не останется!🥰 Все очень просто, главное - это заправка: 🥣 бальзамический уксус - 1 ст.л.; 🥣 горчица - 1 ч.л.; Перемешиваем! 🥬 шпинат; 🥬 помидоры черри; 🥬 креветки или лангустины 🥬 семена кунжута; 🥬 соль/перец по вкусу; 🥬 оливковое масло для заправки. Рвём мытые высушенные листья шпината и добавляем их в салатник к заправке...

Доброго времени суток, друзья!🌞 Ну что, с небольшим отрывом в этой нелегкой схватке победил… Салат с шампиньонами! Встречайте, пробуйте, делитесь 🥙 Куриное филе (половинка) 🥙 3 яйца 🥙 Шампиньоны 100-150 г 🥙 1 луковица 🥙 Заправка на выбор: творожок, дю-майонез, бездоповая сметанка. Филе отвариваем. Мелко режем лук и грибы и тушим в небольшом количестве воды, солим, перчим по вкусу...

Доброе утро, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного печеночного тортика 👩🏼‍Он послужит украшением любого стола и не навредит фигуре🙃 🥞 Печень куриная 500 г 🥞 1 яйцо 🥞 1 луковица 🥞 1-2 столовые ложки отрубей 🥞 Соль, перец по вкусу Все ингредиенты измельчаем в блендере. Жарим блинчики с двух сторон на а/п сковороде с каплей масла. Готовим начинку 1: 🥕 Морковь 1 шт. 🥕 2-3 зубчика чеснока 🥕 Соль, перец по вкусу Трём морковь на мелкой терке, чеснок через чеснокодавку, перемешиваем...