Ева Майер

Во многих статьях написано, что после 18:00 нельзя есть, иначе вы набёрете, но так ли это? Наш метаболизм устроен так, что действительно вечером он работает намного медленнее и "тяжелую" пищу переваривает хуже. Но тогда появляется вопрос можно ли есть что-то лёгкое? Конечно, можно и нужно. От временных рамок не зависит ваше похудение, главное принимать пищу за 4 часа до сна. Так получается, что...

3 года назад

ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА

Во всех диетах шоколад строго под запретом, но для любителей сладкого появилась интересная диета "Шоколадная". Расскажу в чем суть её и свой опыт. Она довольна простая, в день ты можешь съесть только одну плитку тёмного шоколада, при этом запивать обязательно обычным чёрным кофе, а воду простую ты можешь выпить через 2 часа после приёма пищи. Плитку можете съесть за раз или разделить на несколько частей и кушать в течение дня. Так как я не любитель кофе, то заменяла покупным 3 в 1. Вообще суть этой...

3 года назад

Дешевые таблетки для похудения

Хочу рассказать про мой опыт с таблетками для похудения и сразу хочу сказать, ничего нет лучше, чем слушать свой организм и правильно питаться. Все представленные экземпляры находила из советов в интернете. P.S. любые аптечные таблетки плохо влияют на органы и имеют побочные действия. Первый экземпляр: янтарная кислота. В интернете пишут будет притупляется чувство голода. Советуют пить их за пол часа до принятия пищи. Действовал он на меня не самым лучшим способом, выпивая таблетки начинается тошнота...

3 года назад

Диетический шоколад: миф или реальность?

Все мы видели на полках в магазине шоколад с пометкой "без сахара" и многие считают, что в нём меньше калорий и он полезней, но так ли это? На самом деле- это маркетинговый ход. Если мы посмотрим на калорийность данного продукта , то увидим на 100 грамм- 540 ккал. и для простого сравнения возьмите любую плитку в магазине , к примеру Milka молочная, в которой на 100 грамм содержится 520 ккал., выходит даже меньше, чем в представленном образце. Но тогда для чего же пишут на шоколадках "без сахара"?...

3 года назад

L-CARNITINE МОЙ ОПЫТ Решила я заказать L-carnitine для похудения. Нужно принимать его до тренировок, но я пила его и просто перед работой, вдруг будет эффект. Что хочется отметить, он повышает потливость, ты можешь просто поднимаясь по лестнице вспотеть так, будто бежал несколько километров. Для тренировок действительно хороший помощник, но будьте готовы к тому, что в ОЧЕНЬ ближайшее время вам понадобится туалет, продукт действует как мочегонное средство. По вкусу выбор большой, есть даже без всяких ароматических добавок, но я брала , как на картинке с яблоком .Химозный выходит по ощущениям, но не скажу, что это неприятно или минус в данном свойстве. Так что кто занимается спортом советую брать данную вещь.

3 года назад

5 простых правил для похудения

Есть несколько очень простых правил в этом деле. Все мы хотим кушать всё и при этом не набирать вес, это довольно просто на самом деле. В этой статье я расскажу вам способы похудеть без всяких диет. Приёмы пищи должны быть у вас с периодичностью в 4 часа, но не больше трёх раз в дней старайтесь кушать. 4 часа вполне достаточно организму переварить и немного проголодаться. Перед приёмами пищи не нужно чем-то перекусывать, всё это для нас ненужные калории. Также ваш последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Если сразу после обеда или ужина вы пойдёте спать, то ваш организм будет очень медленно переваривать еду или просто решит оставить её на запас...

3 года назад

как я похудела на 47 кг!!! (2 часть)

Дорогой читатель, вот мы и добрались до 2021 года, в этом году я сбросила последние лишние килограммы. Началось в этом году с того, что мне казалось я положила конец диетам, может так и было, но на самом деле запреты в еде оставались. Что было нельзя: И это только малый список, но исключающий довольно много еды.Даже супы нельзя, так как в них есть картофель. Прибавить 100 грамм казались мне концом света. Но осознавать проблему стала тогда, когда в один из дней на работе все решили отпраздновать предстоящий праздник и заказали роллы. Остаться со всеми было бы издевательством над моей психикой и с документами я ушла подписывать в бюро...

3 года назад

Как я похудела на 47 кг.!!! (1часть)

Дорогой читатель, хочу рассказать о своем похудении. Начала я худеть в 2018 году и всё длилось до 2021 года, каждый год сбрасывала 10 кг. Начинала я очень не правильно, послужила огромной мотивацией страх, что скоро цифра на весах дойдет до 100кг. Первый месяц была слишком строгая диета, ограничивала себя во всей, на мой взгляд, вредной еде. Я читала много диет и в каждой были свои запреты, поэтому каждый дополнял мой рацион. Месяц прошел на сваренной гречке без соли и сваренной курицы. Чтобы сделать хоть немного эту еду вкуснее вместо соли и добавок добавлялся соевый соус пол столовой ложки...

3 года назад