Пусть мир подождет.

В теле человека непрерывно протекает множество процессов. И для того, чтобы ничего не тормозило и не застаивалось, нам необходимо двигаться. Пока мы двигаемся, все системы организма работают бесперебойно, подгоняя метаболизм, насыщая клетки кислородом. Физические нагрузки необходимы каждому человеку. Упражнения помогут стать стройнее людям с лишним весом; отодвинут старость, укрепят сердце и сосуды у людей в возрасте; повысят тонус, ускорят метаболизм и сделают тело рельефней тем, у кого нет проблем с весом. Я решила разобраться какой вид физической нагрузки подойдёт для различных потребностей...

Праздники прошли. Салюты запущены. Салатики и заливное съедены. Но память о них осталась с нами... Как помочь организму справиться с лишним весом изнутри? Мы уже знаем, что ускорить обмен веществ, чтобы отложения жира сгорали сами, невозможно. Но можно немного подтолкнуть метаболизм, простимулировать пищеварение и просто добавить немного бодрости организму. Метаболизм - это перевод потребляемой пищи в энергию, необходимую телу и мозгу. У кого-то с этим все в порядке, а у других процесс обмена веществ нарушен не совсем правильным образом жизни и привычками употреблять вредную пищу, в результате...

Все без исключения хотя бы раз в жизни слышали это слово. Например на уроках биологии. Каждая живая клетка нуждается в подпитке, энергии для существования и процессов жизнедеятельности. Я попыталась разобраться, как и на что расходует энергию наш организм и можно ли ускорить этот процесс. Метаболизм, или обмен веществ - это химические реакции, протекающие в организме при усвоении питательных веществ. По-простому перевод пищи в энергию, необходимую человеку, животному и т.д. "Базовая скорость обмена веществ, или скорость "в покое", измеряется тем, как много калорий вы сжигаете, пока...

Децим Юлий Ювенал когда-то написал "В здоровом теле здоровый дух." Этим он подчеркнул необходимость гармоничного развития тела и духа человека. Несмотря на прошедшие века, потребность в гармонии не только не исчезла, но и многократно возросла. Ну не создан человек жителем мегаполиса! С утра до ночи работая, приезжая домой поесть и поспать, думая только о делах, финансах и проблемах, не занимаясь саморазвитием, мы теряем равновесие, баланс жизни. Последствия у всех разные. Кто-то горит на работе, по уши в дедлайнах, психуя, забывая про обеды и передышки - привет, проблемы с нервами и желудком...