Низкокалорийные фрукты
Какие фрукты можно спокойно включать в диеты и не беспокоиться о высокой калорийности? самые низкокалорийные это конечно же цитрусовые: (калории на 100г) лимон-31ккал грейпфрут-32-35ккал мандарины и апельсины-по 38ккал среднекалорийные это: груша-42-44ккал слива и персики-43-44ккал яблоки и абрикосы-46ккал ананасы-48ккал гранат-52ккал но популярным фруктом стал киви они содержат 66ккал и в нем очень много витамина C,даже больше чем в цитрусовых. И вкус, и польза низкокалорийных фруктов К сожалению, большинство людей едят фрукты на десерт, превращая их из полезнейших продуктов в настоящую бомбу...