Что такое ОФП?
Из Википедии мы можем узнать: «Общая физическая подготовка (ОФП) — система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила, направленных на всестороннее физическое развитие человека.» Но нужна ли она нам, бегунам? Зачем нам делать упражнения, которые не способствуют прямому улучшению техники или увеличению беговой выносливости? И ответ простой – обязательно нужно...