ПП и спорт!

1. Обязательно очищайте кожу до и после тренировки Нередко те, кто часто занимаются спортом сталкиваются с проблемой высыпаний и воспалений на коже. Это объясняется повышенным потоотделением, в результате которого меняется состав естественной защитной пленки, а также происходит более активная работа сальных желез, повышающая жирность кожи. Не следует наносить макияж, а также плотные питательные кремы перед занятием. 2. Использовать бумажные салфетки или личные полотенца Запомните: пот и жир — благоприятная среда для размножения бактерий, Необходимо минимизировать их воздействие на организм...

Sworkit Lite — очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы можете выбирать тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках. Улучшаем фигуру Мужчины в сторонку! Приложение Nike Training Club было разработано специально для девушек. Чтобы начать тренировку, вам...

Кажется, сегодня для занятий спортом существует все, что только можно вообразить. Если у тебя разбегаются глаза, но нет задачи потратить состояние на не самые необходимые тебе вещи, вооружись нашим списком 10 действительно необходимых тебе предметов. 1. Спортивный бюстгалтер Нет, даже твой самый удобный бра не подойдет! Белье должно быть без косточек, не должно сильно сжимать внизу груди и должна поддерживать грудь. Любая тренировка для девушки должна начинаться именно с правильного бра. 2. Кроссовки...

Существуют различные методы измерения нагрузки: контроль пульса, давления, дыхания, оценивают количество пролитого пота, также пытаются измерять интенсивность нагрузки. Понятие интенсивность весьма неоднозначно. Для кого-то - темп тренировки, а для другого — рабочий вес. Как различные виды нагрузки влияют на похудение Для новичка все просто - чем больше жира мы сожжем на тренировке, тем больше этот стиль тренировок нам подходит. Именно поэтому мы наблюдаем как много новичков, которые на тренировке пытаются как следует пропотеть, не задумываясь о правильности своих действий...