Майя Комарова

Одним из самых простых физических упражнений являются отжимания. Просто тренируйтесь по несколько минут в день, и через некоторое время вы увидите результаты. Само упражнение уже пережило множество комбинаций. От классических отжиманий до отжиманий с хлопками или с использованием других приспособлений. Отжиматься может почти каждый. Это одно из важных преимуществ данного упражнения. Кроме того, мы можем выполнять их дома, не посещая спортзал. Еще один аргумент в пользу тренировки отжиманий - это время, которое мы можем уделять этому упражнению каждый день...

К сожалению, большинство из нас не обладают телами Дэвида Бекхэма или Брэда Питта. Однако это не означает, что мы можем смириться с текущим положением дел и ничего не делать для его улучшения. Мы должны мотивировать себя и сделать так, чтобы дамы заводились при виде нас. Однако одного желания недостаточно, и мы должны с чего-то начать. Первое, что мы предлагаем - это разогнать свой метаболизм, чтобы он мог работать как можно лучше! Стройная фигура... ...требует больших жертв... ...и работать Все...

Чтобы начать заботиться о внешнем виде своего живота, нам нужно подумать о том, какие упражнения могут нам действительно помочь. Одной диеты и некоторых физических упражнений в неделю недостаточно. Для начала давайте поставим себе цель уделять не менее 30 минут только упражнениям для живота несколько раз в неделю. Более короткая тренировка не принесет желаемых результатов. От этого мы только устанем и больше ничего. Поэтому упражнения должны длиться от 45-60 минут. Конечно, если мы упражняем и другие части тела, вначале может быть трудно...

Много раз женщин спрашивали, на что они обращают внимание, когда впервые видят мужчину. Очень распространенный ответ - обувь! Да, мужчины, мы должны следить за своей обувью и заботиться о ней. Он используется не только для покрытия стопы, но и является украшением. Самое время понять это и научиться заботиться о своей обуви, чтобы она выглядела лучше и служила нам дольше. При надлежащем... ...вы предотвратите деформацию... ...вашей обуви Мы часто смеемся и не понимаем, почему женщинам нужно так много пар обуви...

Мода меняется, но одно остается неизменным. Стильный мужчина всегда может рассчитывать на признание в социальных и профессиональных контактах. Самое главное - уметь вести себя и одеваться подобающим образом. У каждого из нас есть всего несколько секунд, чтобы произвести хорошее впечатление. Этого достаточно, чтобы человек, которого мы встречаем впервые, составил о нас первоначальное мнение. За эти несколько секунд никто не будет судить о наших знаниях, интеллекте или поведении. Нас будут оценивать в основном по тому, как мы выглядим и что на нас надето...