О здоровье со вкусом

Овсяноблин – это прекрасная альтернатива калорийным завтракам для людей, которые следят за фигурой и заботятся о состоянии своего здоровья. Рецепт овсяноблина можно посмотреть по ссылке https://zen.yandex.ru/video/watch/61e5dafcef626c705d5387ed В этой статье расскажем про разнообразие начинок для овсяноблина на завтрак...

Мы открыли кальмар, когда сбрасывали вес. Кальмар – это отличный низкокалорийный продукт, источник белка и омега-3 и в тоже время доступный по цене по сравнению с другими морепродуктами (креветками, мидиями). Ниже приведены КБЖУ и количество омеги-3 в 100г Кальмар быстро готовится, нейтральный по вкусу, из него можно приготовить много интересных рецептов и сочетаний. Мясо кальмаров, размороженное несколько раз, имеет горьковатый привкус и запах старой перемороженной рыбы, пенится и расползается во время приготовления...

Начало любого сброса веса - это понимание вашей точки А. Ответьте честно на вопросы, суммируйте баллы и вы узнаете насколько вы правильно питаетесь. Вопрос 1: Входят ли фрукты в ваш ежедневный рацион? Да - 1, нет - 3, иногда - 2 Вопрос 2: Повышается ли у вас аппетит, когда вы испытываете грусть? Да - 3, Нет - 1, иногда - 2. Вопрос 3: Успеваете ли вы завтракать по утрам? Да -1, нет - 3, иногда - 2. Вопрос 4: Едите ли вы больше обычного, когда испытываете тревогу? Да - 3, нет - 1, иногда - 2...