Найти в Дзене
Статьи
На всем экономите? Я тоже так делал. Читайте мою историю, что помогло
Вы наверное знаете таких людей, кто живут ограниченно. Я и сам так жил, когда для тебя нормально пить дешманский чай из треснутой кружки на кухне с ободранными обоями. Я это назвал уровнем нормы или уровень жизни. И до недавнего времени у меня был такой низкий уровень требований к жизни, что мне хватало денег на бензин и немного на макароны. И я тогда не думал, что со мной что-то нет так. Потому что уровень нормы формируется в детстве. Например, когда мы спросили родителей почему мы не ходим в кафе — нам ответили: «А зачем? Мы и дома можем приготовить еду...
575 читали · 3 года назад
«Мы покакали» — тоже говорите так про ребенка? У меня для вас плохие новости
Часто слышу, когда родители говорят: «мы покакали», «мы поели» и тому подобные «мы». Для опытного психолога сразу становится понятен «диагноз» — слияние. В результате слияния родитель и ребенок теряют себя, свою личность, свою индивидуальность — и вместо «я» появляется «мы». С точки зрения психологии — это нездоровые отношения. В чем опасность? Когда ребенок подрастает и ему наступает пора идти в садик — начинаются слёзы, истерики и цепляния за ногу. А причина проста, потому что мать отдавая ребенка в садик словно отрывает кусок...
3 года назад
Как ходить «налево» по-взрослому
Знаете таких людей, которые гуляют «налево» и скрывают это от второй половинки? Например, муж говорит, что задержался на работе, а сам ел котлетки у любовницы? Или жена пошла типа к подружкам, а сама встречается с другим мужиком? А еще мужики часто жалуются друг другу, что их жена «пилит» аки циркулярка. Знаете, что это всё? Это психологическая незрелость. Кто изменяет, прячется и скрывается — на что это похоже? Когда и от кого мы прятались? Обычно человек прятался от мамы или папы в детстве. Когда...
3 года назад
Ничего не хочется делать... Куда делись силы?
Когда у нас нет сил, и не хочется что-то делать — мы залипаем в Ютубчик, заедаем шоколадками и парим сериалы, и так не хочется заниматься большими и сложными, важными делами. Скорей всего у нас осталось мало дофамина. Дофамин — гормон достижений. Не счастья, как многие полагают, а достижений. Он выделяется, когда мы сделали большое дело и ощущаем себя молодцом. Именно он дает нам сил и мотивацию делать дела.⠀ Если мы регулярно избегаем делать сложные и трудные дела — мы тратим дофамин и сил становится всё меньше и меньше...
3 года назад
Читал статьи психолога @dashkofa и понял одну простую вещь — мы жрем сладенькое потому что не наедаемся или потому что невовремя обедаем. Как это бывает у инстаграмных людей: проснулся, зарядка, съел йогурт и банан — и на работку. Что произошло — человек не позавтракал. Банан и йогурт это не еда, если тебе ехать до работы и там тяжело умственного трудиться. Но идеальные люди из Инсты не едят утром картоху с котлетой и потому к 11 часам утра у них уже начинает просыпаться аппетит. Им хочется конфетку, тортик, пироженку итд. И человек идёт на преступление — начинает есть сладкое. И ему не хватит конфетки. Чтобы утолить голод он съедает больше сладкого, чем нужно. Потом возникает чувство вины, чел стрессует, и от стресса ему снова хочется есть — заедание эмоций. Бесконечный круг. А если, когда захотелось конфетку — пойти и пообедать фасолью. То конфетку уже либо не захочется, либо хватит одной-двух. Вывод: чтоб не жрать сладкое — нужно сытно завтракать и так же полноценно обедать.
3 года назад