ОколоПсихолог

В терапии существует старое клише: люди часто вступают в брак с партнерами, похожими на их отца или мать, с которыми они боролись в детстве и подростковом возрасте.  Этот принцип не вполне точен.  Дело не столько в том, что выбранный нами партнер в чем-то подобен нашему отцу или нашей матери, сколько в том, что в обществе этого партнера мы можем испытывать те же чувства и встречаться с теми же жизненными вызовами, с которыми мы встречались в детстве. Мы...

Каждый человек принадлежит к тому или иному типу привязанности. И, если последний ещё можно назвать здоровым, то первые три было бы неплохо проработать, чтобы чувствовать себя комфортно в отношениях с другими людьми.  ⭕️ Тревожно-избегающий.  У меня хорошие отношения, но когда происходит какой-то конфликт, я думаю:  ◦ Это не твой человек  ◦ Он тебя не любит  ◦ Ты снова ошибся  ◦ Ты обманываешься Тревога нарастает  ◦ Он предаст  ◦ Уходи первый  ◦ Одному лучше  ◦ Мне никогда не быть счастливым ⭕️ Тревожный.  Я делаю вид, что в моих отношениях все хорошо, потому что:  ◦ Я должен быть идеальным,...

Прокручивай в голове эти пункты, когда в ней снова начнет возникать вопрос: «А что подумают другие?» ⭕️ Каждый думает только о себе. Если тебе кажется, что кто-то обсуждает недостатки твоей фигуры или внешности, запомни: люди больше всего переживают только о своей репутации, внешности и личных проблемах, они есть у всех.  ⭕️ Ты не можешь всем нравится.  Главное - нравиться себе и ценить себя. Вместо того чтобы перешивать себя под чужие параметры, определи, что нравится тебе. Какие качества ты ценишь в людях, с какими убеждениями ты идёшь по жизни...

Знаете, есть такие люди, которых спрашиваешь в ресторане: «Что ты хочешь?»  - А я не знаю.  — Выпьем?  - Ну, давай…  Почему человек не знает, чего хочет? Как это вообще можно не знать?  Все из детства. Когда родители навязывают свою волю 5-, 10-, 15-, а иногда и 40-летним «детишкам». Вернее, просто не интересуются, чего там хочет ребенок. Творожок, хлопья или омлет, например, на завтрак? А у подростка вообще могут не спрашивать, кем он сам хочет стать. Это в принципе и не имеет значения для некоторых родителей, которые «сами знают, как лучше». 🤷‍♀️ А получается не лучше. Получается, что, когда...

Есть несколько правил, которых нужно придерживаться, если вы не хотите разрушить всю романтику и любовь бытовухой и выносом мозгов.  Все мы рано или поздно в отношениях сталкиваемся с поступками или чертами партнера, которые мы не можем принимать. И это нормально. Идеальных людей просто не существует. Но почему-то многие не могут конструктивно высказывать свои недовольства и пожелания Как же все-таки правильно это делать? ⭕️ Говорить конкретно Так бывает, что вас не устроило что-то, что сказал или сделал ваш партнёр, и вы просто начинаете себя вести стервозно, обидчиво, ворчать и срываться...

Психологическая игра - это навязанный шаблон поведения, который мы повторяем неосознанно по разным причинам - по привычке, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям или из-за страха и неуверенности в себе. В играх мы получаем скрытое вознаграждение, хотя внешне можем возмущаться.  Вот несколько разновидностей игр: ⭕️ Накажи меня.  Человек, который начинает эту игру, постоянно «нарывается», провоцирует скандалы и выводит из себя. Если второй человек поддастся и начнет ссору - игра удалась. Он стал агрессором. Дальше по-разному - можно вызвать в человеке чувство вины, а можно жаловаться другим и чувствовать себя жертвой тирана...

Переживать неприятности по мере их поступления - самая здоровая и эффективная схема. Не заранее бояться. Не потом расстраиваться и мысленно возвращаться. А именно так - по мере поступления.  Но именно так у многих и не получается. 🤷‍♀️ Постоянно о чем-то тревожиться - вот их нормальное состояние. Притом что они знают: волнение не помогает, а сильно мешает решать проблемы. Зато они не знают, чем вообще заняться, если перестать психовать и волноваться. Какая-то пустота внутри образуется. Куда ее? В этом-то и проблема.  Тревожиться без причины либо по незначительной причине - это и значит быть невротиком...

Всегда воспринимала этот вопрос, как указание на то, что со мной что-то не так 🥲 Общество не понимает и не принимает женщин без партнера, считая, что если женщина одна - она какая-то неполноценная. Даже если девушка счастлива, реализована и самостоятельно выбирает быть вне отношений - ее жалеют. 🤦‍♀️ У меня есть несколько примеров, где женщины, дабы избежать постоянных расспросов и сочувствующих взглядов, заводили ненужные им союзы с недостойными их мужчинами. А другие намеренно прыгали из отношений в отношения, потому что страшно остаться наедине с собой, страшно брать ответственность на себя, быть взрослой - тоже...

Я уверена, у каждого из вас в жизни есть (или раньше был) человек, который все подряд рационализирует (а может это относится и к вам самим). И следовать каким-то своим чувствам и эмоциям он не может. Потому что просто не умеет.  Так вот.  Когда человек живет, рационализируя все подряд, значит эмоциональная сфера подавлена. Чтобы не сойти с ума, ему приходится постоянно себя контролировать. Его рационализация - это попытка удержаться на плаву, защититься от собственных эмоций, от самой жизни.   При такой подавленности для начала нужно научиться не бояться выражать свои эмоции...

Согласитесь, большинство ваших желаний сформулировано так: «Я хочу, но…».  «Я хочу полететь в Тайланд, но это слишком дорого», «Я хочу уйти с работы, но боюсь не найти новую», «Я хочу похудеть, но у меня никак не получается».  У человека, который действительно чего-то хочет, нет никаких вот этих «НО». Он стену прошибет, но добьётся своего. Пока вы не поймёте, чего хотите на самом деле, вы никогда не будете спокойны и счастливы.  А вообще вы уверены, что все ваши «хочу» - они действительно ваши, а не Кати, Коли, мамы, брата и общества в целом? Действительно ли вы этого хотите?  Действительно...

Апатия, потеря ориентиров и хроническая усталость – знакомые многим вещи. Это показатели сниженного уровня энергии. Что же ее сливает? ⭕️ Стресс Из-за сильных/долгих нервов вы можете превратиться в существо без пола, грубо говоря. Из-за дисбаланса гормонов могут пропадать не только сексуальное желание и менструальный цикл, но и падать энергетика, которая притягивает лучших людей, лучшие обстоятельства, деньги и так далее. Ухудшается внешний вид, появляется лишний вес, прыщи, усталость, отеки. Нужно помнить главное: вы - самый важный человек в своей жизни! Что бы ни происходило, это не стоит ваших нервов...

Установить глубокую эмоциональную связь с другим человеком возможно, только обретя психологическую автономию. Эти отношения отличает ощущение радости, чувствование партнера, сотрудничество и доверительность. Уважение к своим и чужим границам, интересам и потребностям - особенность таких отношений.  Зрелая любовь говорит: «Я сделаю все, что в моих силах, чтобы помочь тебе оптимально реализовать свои способности, даже если это означает, что иногда тебе придется быть далеко от меня и делать что-то без меня». Настоящая любовь уважает и восхищается партнером, а не использует его для удовлетворения своих потребностей...