Будь Здоров

Для стабильной работы органов требуются определенные вещества, вот 5 супер полезных продуктов для нормальной работы сердца. Прежде чем начать, хочу вас предупредить о том, что ни один продукт не может по силе действия превосходить лекарства или заменить его ни в коем случае нельзя. На первом месте мясо Именно мясо стоит на первом месте потому, что в мясе содержится очень много белка да о чем тут говорить мясо это и есть белок. Дело в том что главным строительным материалом нашего организма является белок...

Выпить стакан воды. После ночного сна первое что необходимо организму что бы запустить все процессы это вода. На протяжение 6-8 часов организм не получает необходимой жидкости пока мы спим. Поэтому выпить стакан чистой воды, лучше если она будет теплая. Так мы запускаем процессы пищеварения, удаляем накопленные токсины за ночь и обогащаем организм жизненной влагой. Не забывайте то что мы на 75% состоим из воды, достаточно будет где-то 200-250мл воды. Утренняя Гимнастика. Самая лучшая ежедневная привычка это утренняя гимнастика...